haruka☁️ on LIPS 「ダイエット中おすすめお菓子！ ..」

牛乳を注いで作る高タンパクプロテインシェイク クランチが入っていてサクサク食感がやみつき腹持ちも良くて美味しいだなんて最高🫰🏻🩵 ̖́- ノンシュガーなのに甘くて低カロリーなのでダイエット中の人にも◎ 17種の穀物パウダーときな粉が合わさって極上の香ばしさ

髪も実はスキンケアみたいに“水分チャージ”が大事らしくてこの【プリュスオー ハイドロミルク】使ってみたらびっくりするくらい髪が柔らかくなった！！ しかも無香料だから、シャンプーとかオイルの香りとも混ざらなくて朝使っても夜まで快適なのも◎ 乾かす前に毛先中心に1〜2プッシュするだけでパサパサ感が落ち着くし、アイロンの仕上がりも変わる！！

めっちゃくちゃキャラメルの味がっつり、 だけどカロリーはたったの153kcal。 大満足まちがいなしのスイーツ。ココ最近食べたアイスクリーム類のなかでダントツだった！ ダイエットしたいけど甘いものも食べたい人にめちゃくちゃおすすめ。

１ヶ月で3.5kg体重を減らした方法を簡単にですが紹介します🎶基本的前回の投稿とやっていることは変わりませんが、以前と違う点がひとつあります！それは、、一日にチョコレート3粒程度のお菓子を食べることです。この3粒がすごく今の私にとってストレス解消になります。ずっと禁止してたら体重の減りが途中から悪くなってサボる気持ちてチョコを食べたら久しぶりに食べたのもあってすごいストレスが減ったんです。そこからまた体重が減るようになりました！だから、太らない程度の量のお菓子を食べてます！あとはほとんど前と変わらないので前の投稿見てくれると嬉しいです、、...

🍼みるく🍼ですそこの「ダイエットしたい!!」って思ってる方!!🙌朗報です！ななななんと…ダイソーでダイエット食品(？)が買えちゃいます！😆それはバジルシードドリンクです写真はパイナップル味ですが他にも・フルーツミックス味・ライチ味・マンゴー味・ホワイトグレープ味などたっくさんの種類があります!!私はパイナップルしか飲んでないので、🍍🍍🍍🍍🍍→→→味の感想🌸🌸🌸🌸🌸→→→ダイエット方法を説明していきたいと思いまーす🙋‍♀️🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍼パイナップル味を飲んでみた感想・美味しい味は普通のパイナップルジュースでした!!しかし食感が凄かったです(˙💋˙)！・食感はなんかつぶつぶ(？)してる...

暑〜い夏が始まってお菓子のドカ食い。アイスのドカ食いで太りたくない！！けど食べたい。ストレスフリーのためのアイス！SUNAOとMOWを比べてみるとカロリーや炭水化物が違って明らかにSUNAOの方が痩せたい人向けなんです。ただ、SUNAOとガリガリ君のカロリーと脂質を比べるとガリガリ君の方が少ないんです。SUNAOとガリガリ君に関しては食べたい時に食べたい方を食べればいいと思うのですが、太りたくなくてバニラアイスが食べたい方にはSUNAOを選んでみてください。ダイエットにオススメと言われているアイスはSUNAOシリーズガリガリ君シリーズアイスボックスシリーズ...

今回はもともと163センチで55キロあった私が48キロまで減量し、そのままキープしている方法を紹介します！私は、食べることが大好きでダイエットなんてする気がありませんでした。しかし、足が太くてスカートが履けなかったり、顔がパンパンで写真写りが悪かったり...といろいろ自分に自信がなくなっていました。そこでダイエットをする！と決めたのですが、なかなかできませんよね笑私もしようしようと思って半年以上経っていました。私は本当にご飯を食べることが大好きなので、ご飯を減らして痩せることは絶対にできませんでした。かといって、学校が忙しく運動をする時間もない...。

拙いところありますが最後まで見てくれると嬉しいです！🤍▫️◻️▫️🤍▫️⬜▫️🤍▫️◻️▫️🤍まず私は中学入学したばかりのころ155cmで60㌔ありました。ですがダイエットして156cm.46㌔まで落ちました！私のダイエット法を紹介します！🤍▫️◻️▫️🤍▫️⬜▫️🤍▫️◻️▫️🤍私はダイエットを始めてまず食生活を変えました！ダイエット前朝パンジャムたっぷり🥞昼給食夜しっかり🍜ダイエット中朝白湯を飲む！しっかり食べる！🍚昼給食（減らす）夜炭水化物、揚げ物抜きそれと、納豆やヨーグルトなど消化に良いものもたくさん食べました！

L'OREALの洗い流すトリートメントを愛用中💓髪の毛サラサラになるのが分かります✨シャンプーやリンスはパンテーンですが、トリートメントはこれを外せません(*^^*)皆さんも是非試してくださいね✌️

ある日のご飯🍚朝は必ずスープか味噌汁を飲みます！体もあったまるし、💩が出やすくなります、あと、学校でお腹が空かないようにご飯も必ず食べます！お昼はトッポッキを食べました！これは近くの韓国料理のお店に食べに行きました！夜は少し少なめにしたつもり笑私は本当にご飯を食べることが大好きなので、食べたいだけ食べます！あと、みかんも食べましたーこんな感じのご飯を毎日食べています！是非、参考にしてみてください！※私は本当によく食べるので、私基準に合わせるのは気をつけてくださいね笑

どうも！！うた🐼です！私がくそデブから普通の女の子の体重になった時のダイエット方法を教えていきたいと思います！！Part1の方は暇な方見てください笑教えるのが難しいので、ルーティーンを書きます！朝☀️1、起きる←起きたらすぐ背伸び！2シャワー←私はシャワーをしながら運動しました！オススメはスクワットです👊3、スキンケア←シャワーが終わったらすぐ化粧水を顔にぶっ掛けました！！笑4、朝ごはん←朝ごはんは何を食べてもOK♡この時だけめっちゃ食べました！！お菓子、アイス…🤫5、運動←時間がある時やってました！！6、髪の毛セット7、登校←車だったので全然歩いてません笑歩いていく方は大股で歩きましょう！

鬼滅の刃風ネイルしてみました！下手ですいません💦鬼滅の刃【風】なのでご了承ください(笑)