もも on LIPS 「 今回は涙袋を成長させる方法を ..」

①左脚を前に出して右脚を曲げる ②仰向けになってお尻を締める 片方の脚を曲げて1分する！！ ③壁に片手をつき、片膝を曲げて斜め上に引き上げる ④③の後、ゆっくり下ろしてまた③をやってを繰り返す テンポよく20回してねん ⑤うつ伏せになってお尻を締める 両脚閉じて尻を締める ⑥上体と両脚を引き上げ、床から浮かせる みぞおちくらいから上をゆっくりと起こし、両脚を引き上げる！ ⑦⑥の体制で手の親指が上にくるように肩甲骨を寄せる 20〜30秒キープ！

ZARAの香水変色させちゃった😭違う使い方をするっ！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、香水のちょっと違う使い方の紹介です！久しぶりに部屋の片付けをしていたら、なんと数年前に買ったZARAの香水が変色して出てきたんです(｡ﾟДﾟ｡)でもめっちゃ残ってるし、匂いは大丈夫そうだし、どうにかして使いたいと思ったので、色々調べてみましたその中でもいいなと思ったのはルームフレグランスとして使う方法です！とりあえずわかんないけど割り箸に香水をつけてみると、意外とよかったです！でも割り箸だけでは匂いは弱いと思ったので、香水の蓋をあけてそのまま放置してます⚠️香水の注意...

今回ご紹介するのは、、、こちらです！どぅおおおーん！！！＋eaisプラスエアイズ　炭酸オールインワン美容液定期コース100g/約1ヶ月分（送料無料　税込み4378円）こちらの美容液は、しっかりよく振ってから2.5㌢ほどぐらい泡を出したら、お肌の気になる部分を中心にふわっと泡を潰さないようにのせて、1〜2分ほど待ちます💁🏻‍♀️（じんわりお肌が温かくなってきます🌹）泡が溶けはじめたらお顔全体にマッサージをしながら馴染ませて完成‼︎（マッサージ方法は、商品と一緒にマッサージ方法のチラシ？が入ってますのでそちらを参考に）リフトアップ、透明感、うるおいをしっかりできて、本当に有能な商品です🍑...

【帰宅部女子の放課後】について今回は、帰宅部の私の放課後(ナイトルーティーン？)について紹介していきたいと思います！それではLet'sgo！！！✄✄・帰ってきたらまず洗顔と歯磨き↳スクールメイクを落として、化粧水を塗ります！！・お着替えをする(制服はハンガーにかける)👕・勉強タイム📖(1〜2時間くらい)↳音楽を流してしています(☝˘ω˘)☝・夜ごはん(私は、学校がある日は12時間ダイエットというものをしているので早めに食べます！)・お風呂🛁*。(半身浴で20分くらい)・スキンケアとヘアケアをする・自由時間(テレビを見たりスマホを触っています)・体全体のマッサージをする...

【中高生のお小遣いで毎日少しのマッサージで脚痩せできる方法知っていますか🤭☀️】時間帯:お風呂上がり使うもの:ニベア、ご自身の手方法:①パンツ一丁になります。w(手も冷えてると非常に冷たいので布団とかであっためるといいかもです…。)②ニベアクリームを足全体に塗ります(私は結構べったり塗っています。)③血行を良くするために最初のマッサージをします。足の裏(土踏まずのあたり)を強めに押し流すようにさすります。足の甲の指の骨の間を1つずつ押していきます。足首をくるくるしていきます。(足首ほっそりにも効果が。)④ふくらはぎのマッサージをします。(両手を使います)...

❅*°こゆき❅*°です！！今日も読んで貰えれば嬉しいです☺今日紹介する物は私が普段使っているボディークリームです✨私が使ってるボディークリームは…ダイアンボタニカルボディミルクモイストリラックスです！！このクリームマツモトキヨシで購入しました使ってみての感想は……。まず匂いがとっても良きです！！人によって好き嫌いはあると思いますが私は気に入る匂いでした！香りはシトラスハーブの香りです！ちょっと匂いがきついかもしれません。このクリームは二種類あって匂いがシトラスハーブの方が良かったのでこっちにしました😊✌️中のクリームは結構おもみがある感じのびはそこまで良くは無いかなって感じです😭...

💡耳に輪ゴムをかける 💡水をたくさん飲む 💡朝起きたら白湯を飲む 💡姿勢を良くする 💡湯船に毎日浸かる 💡顔,脚マッサージをする 💡甘いジュースなどは控える 💡フルーツを食べる 💡睡眠7時間以上とる

今回はヘアケアにです！顔に自信はないのですが髪の毛には少～し自信があります‼️なので私が普段しているヘアケアを紹介したいと思います✨サラサラ髪に必要なのはやっぱり艶です！艶があると綺麗～って思ってもらいやすいのでポイント⭐その艶は夜に仕込むのがオススメです！夜にすることを順番に紹介していきます！①湯洗いお風呂の中でシャンプーよりも前にシャワーで頭をよく洗います！頭皮のマッサージをついでにするとよりgood👍②シャンプー私は頭皮までしっかり洗えるように洗うためのコーム？のようなものを使っています！しっかり根本まで洗うのがポイントです！特に頭のてっぺんは人から見えやすく匂いやすいので特に入念に！

実は私…自粛期間中に何故かまつ毛がめちゃくちゃ伸びたんです！なぜかな〜と思って色々ふりかえってみたら思い当たる節があったので紹介したいと思います！特別なものは使わないので誰でも実践しやすいかと思います✨まず、日本人の平均のまつ毛の長さって、6.8mmだそうです。欧米では8mmが平均なので少し短めですよね笑ところで、日本人は何mmを超えるとまつ毛が長く見えるか知ってますか？8mmを超えると長く見えるそうなんです！！平均と約1mmしか変わらないのですが、この1mmが長く見えるかをかなり左右するんですね…！私、元々長さが6mm程しかなくてめちゃくちゃ短かったんですよ…。

『コロナ休みの間に痩せよう！』おはよう、こんにちは、こんばんは！いのゆきです✋学生の皆さん！今コロナの影響で休校中ですよね私もその1人です。休みになったはいいけど昼夜逆転しちゃうし、暇さえあればゲームやYouTube、お菓子を食べまくる、ごろ寝…そんな生活してませんか！？せっかくならこの休みを利用して痩せて綺麗になりましょう！てことで、今回は日頃から私がやっているダイエットを紹介していきます！レッツゴー"(ﾉ*>∀<)ﾉ私が主にやっているのは『筋トレ』です。

【女子力高めなナイトルーティーン☁☁☁】こんにちは！☁ゆき☁です！前回はモーニングルーティンを紹介したのですが、（気になる方は見てください！）今回はナイトルーティーンを紹介していきたいと思います！それでは、Let'sGo！！！🚗✄✄【学校編🏫】画像2枚目5:00帰宅（帰宅部なので、、笑）↳しっかり手洗いうがいをしたり、洗顔をしてスキンケアをします5:20勉強↳宿題をしたり、予習・復習をしておきます！📖📚6:00お風呂🛁*。↳全身のマッサージをする、スキンケアとヘアケアをする7:00夜ごはん（腹6〜7分目まで食べる、野菜多め🥕）7:45勉強8:50自由時間...

消してしまったので再投稿です😥こんにちは！こつです！今回は、受験生の私のニキビケアについて紹介します！商品は私のオススメコンシーラーですまず、悪いパターン👎┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄｢22:00~2:00は寝るとニキビ予防になるので必ず寝ましょう｣というのを見て、普段はちゃんと寝る⬇️あまり勉強できていないのでテスト前ギリギリになって、少しだけ…と思い、1:00まで勉強┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄でもこれだとテスト終わってからニキビやばくなるんですよね😰しかもあまり勉強出来ない…それでは、忙しい学生にもできるパターン👍┄┄┄┄┄┄┄┄毎日お！な！じ！