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コメント

今回は私が毎日おこなっおいる筋トレを玹介したす 参考になれば嬉しいです(*^^*) 〈参考にさせお頂いおる動画〉 Hinata kato/ひなちゃんねるさんを参考にさせお頂いおいたす。 ひなちゃんねるさんの動画の䞭で毎日やっおいるのが、〈党身の脂肪を燃やす〉【鬌ダむ゚ット】を参考しおいたす。 〈筋トレの仕方〉 動画どうりに筋トレをしたす そしたら、ストレッチをしたす 最埌プロテむンを飲むずすごくいいです 〈説明〉 ·簡単に出来る ·15分くらいで終わる ·ご飯を食べ終えおから筋トレをするのがオススメ

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