ria☁︎ on LIPS 「ダイエット記録1週間② メンタルよわよわだし甘党飽き性とかいう..」

投稿日：2022年10月22日

ダイエット記録1週間② メンタルよわよわだし甘党飽き性とかいうダイエットに向かない人間だけどじわじわ減ってきてる！ ♡個人的なポイント♡ ・水分補給は水(甘い飲み物はおやつとして) ・毎日メモに記録する(モチベと甘え防止) ・なにか頑張ったら自分をめっちゃ褒めるメモにしてた記録(見たい人だけどぞ)↓↓↓ 10/16 ひなちゃんねるさんの動画をした！全体的にきつくてちょっと大変だけど何とか最後までできた(天才✨)ふとしの部屋の二の腕のやつはそのままやると楽だから効果をあげるためにバックエクステンションの時に頭に手を組む時にスマホを頭とはさんでカウントしてる(分かりにくい説明でごめんイラストで説明する！)お寿司いっぱい食べたんだけどそんなに増えてなくて良かった！ 10/17学校で体育があったし、今日は家での運動量が少し少ないけどのんびりやってこ！ 10/18 ちょっとしんどくなってきたからたくさん食べたよ！明日からきりかえて頑張るぞ！！ 10/19 ひなちゃんねるのスロトレやったよ！！体重戻ってよかった！(携帯の言語設定英語です💦) 10/20 今日は特に代わり映えもせずって感じだけどおやつそんなに食べてないかも！(学校には毎日自転車で通学してます) 10/21 今日はいっぱい歩いた！！あと、ワクチンを打ちに行ったので明日は高確率でダウンです笑(体重測り忘れてました) 10/22 案の定ダウンしてました。1日中寝て、3食は一応食べてました！ギリギリできたのがスクワット30回です！しんどい時は無理しないのが1番だと思う！ #ダイエット