ちゃんえみ on LIPS 「11月19日(金) 旦那に携帯を貸してたので ..」

こんばんわ！眠たい中打っています♡すきな人とはラインしてるけど学校では挨拶しかできない。あー勇気が欲しいな、って思いますね笑、一度きりの人生後悔したくないなって最近考えていていろいろがんばりますわい！朝🌞朝マック友達と🤝昼🍎お弁当夜🌝ごはん、...

ダイエット30日目50.9kg23.3%※何も着てない状態ではかってます〜メモ〜今日は運動やりませんでした久しぶりに筋トレして筋肉痛になったので1ヶ月たってのダイエット効果は下っ腹がへこみました(まだありますが)全体的にシュッとしましたくびれ...

こんばんわ！今日なんとバイトの終わりにすきな人と遊んだ！！でも期待はしないでおく笑笑しかも！ちゃんと学校で話せたし！まあそれは置いといて朝🌞ご飯、味噌汁、チキン？昼🍎購買のパン２つ夜🌝サラダチキン🥗青汁もこれから飲むよー！運動TikTokの踊...

こんばんわ！三日坊主の私でも頑張って6日まできました🤗今日もすきな人と話せなかった萎え人目気にしすぎててだめだなぁでも！今日初めて通話したんです！！！♡それだけで嬉しいってどれだけ単純なのってね笑笑朝🌞チーズバーガー、味噌汁昼🍎お弁当夜🌝魚や...

こんばんは😌🌠💕ダイエット3日目の結果を投稿したいと思います！午前中：お散歩30分、腹筋10分午後：買い物1時間、くびれを作る筋トレ、腹筋足のマッサージ結果は､､､43.5→43.3ほんとに少しづつですが体重が減ってきてます！わーいわーい⸜(...

今日の食べたもの☀︎ヨーグルト、バナナ、魚、サラダ🍴コンビニ弁当、お菓子少々🌙ヨーグルト完食なし体重☀︎49.12☽49.20💩出なかったからかな。ここからが大変だあ頑張ろ運動腹筋やりたい分だけ背筋も同じくらい...

49.20今日は頑張ったーー！！登下校歩きで、朝ごはんフルグラ昼お弁当夜ヨーグルト矯正してていたいから食べれないだけどやっぱり食欲湧いちゃうよねだからすぐ寝るようにした笑しかも！お菓子食べてない！今日！うれぴっ...

久しぶりですこんにちは☻です！今回は私の体型維持の仕方を説明します!!1つ目、水を沢山飲む水を飲むと体の中にある老廃物がでたり便秘解消し、痩せやすくなります・冷たい水は体が冷えてしまい良くないので常温またはお白湯を飲んでください！・沢山といっ...