み on LIPS 「49.20 今日は頑張った 登下校歩きで、 ..」

ダイエット19日目50.2kg23.5%※何も着てない状態ではかってます〜メモ〜間食をしてしまいました😅結構食べちゃった気がする夜にすごくお腹がすいて…1ヶ月に1回は来るんだよね無性に食欲が湧くのが4月5日まであと2日...

10月30日(土)基本トレーニングメモ↓①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ20回足パカクロス20回くびれ 40回腕立て伏せ25回プランク30回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ20回、20回さげるやつ20回、2...

お菓子禁止と言いながらガッツリ食べてる。私ネガティブな気持ちにならないように頑張る(*˙0˙*)۶ｵ-今日は早めに寝ます。なんかリスト作ろうかな…。悩む(-.-;)今日授業眠過ぎて寝てた(´；ω；｀)宿題死ﾁ(´-ω-｀)ﾝゴールデンウィーク...

12月20日(月)※珍しく筋トレは休みなう明日から、また毎日★頑張りますよんここからは普通の日記↓今日は起きてすぐに支度したから筋トレをやる時間がなく10時過ぎに出かけて市役所に行って来ましたんで、バスに乗ろうとしたらもう行っちゃったので最寄...

昨日からダイエット始めました。昨日の1日の出来事を昨日中に書き忘れていたので書きます。今日の目標も書きます。昨日の出来事7時半〜9時半　家周辺を散歩&コンビニで朝ごはん買いました9時半〜10時頃朝ごはん（おにぎり1個とチキンサラダ1個とガリガ...

ダイエット1日目50.9kg23.5%〜メモ〜今日は動かない割には食べ過ぎた！動く>食べるを意識するようにする生理中だから、食欲増すし体重もへらないんだろーな明日も頑張る💪...

11月12日(金)基本トレーニングメモ↓①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ30回 足パカクロス30回 くびれ 30回腕立て伏せ10回プランク30回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ15回、15回両手を使いながら...

ダイエット中のお菓子！私はお菓子が好きなので辞めるのはなかなかしんどいしすぐ買ってしまう......そこで出てくるのがスルメ！！スルメはカロリーが低いし何よりも噛むから満足感がある！！！今日はそれを購入しに行ってきました(^○^)しばらくはス...