ちゃんえみ on LIPS 「11月12日(金) 基本トレーニング メモ↓ ..」

こんばんわ！眠たい中打っています♡すきな人とはラインしてるけど学校では挨拶しかできない。あー勇気が欲しいな、って思いますね笑、一度きりの人生後悔したくないなって最近考えていていろいろがんばりますわい！朝🌞朝マック友達と🤝昼🍎お弁当夜🌝ごはん、...

おはようです昨日眠たすぎてって言おうとしたけど普通に忘れてた朝パン昼パン夜ご飯、お刺身運動足パカ足の上下運動お腹見て腹筋美トリートメントなんか鼻を無意識に触る癖があるんだけどそれって黒ずみの原因らしいから癖なおしたい、体重49.30...

こんばんわ！三日坊主の私でも頑張って6日まできました🤗今日もすきな人と話せなかった萎え人目気にしすぎててだめだなぁでも！今日初めて通話したんです！！！♡それだけで嬉しいってどれだけ単純なのってね笑笑朝🌞チーズバーガー、味噌汁昼🍎お弁当夜🌝魚や...

私がしている筋トレのことを話しますもちろん太っていますけどねーwまぁ置いといてレッツゴー！腹筋20回お腹を見るぐらいです足パカ1分間4回それ以外は、ひなチャンネルの動画見ています！これで終わりです❗️一緒に頑張りましょう...

こんばんわ！今日なんとバイトの終わりにすきな人と遊んだ！！でも期待はしないでおく笑笑しかも！ちゃんと学校で話せたし！まあそれは置いといて朝🌞ご飯、味噌汁、チキン？昼🍎購買のパン２つ夜🌝サラダチキン🥗青汁もこれから飲むよー！運動TikTokの踊...

こんばんは😌🌠💕ダイエット3日目の結果を投稿したいと思います！午前中：お散歩30分、腹筋10分午後：買い物1時間、くびれを作る筋トレ、腹筋足のマッサージ結果は､､､43.5→43.3ほんとに少しづつですが体重が減ってきてます！わーいわーい⸜(...

ダイエット初めます😭147cm45.4kgになってしまいました、、私の親友ちゃんが痩せてより可愛くなったので私も頑張ろうと思います🥲🥲毎日すること足パカ200回以上腹筋100回以上縄跳び500回以上マッサージ夜ご飯の量を控える間食🙅🏻‍♀️腹...

こんばんワニさん今日でテストおわり！やっとダイエット本格的に頑張れそう〜すきな人と学校であってもうまく話せなくて苦戦中、、。なんかいい方法あったらコメント欄お願いします朝🌞フルグラ、水飲んだ、lips見てたら朝水飲むと言いらしいから飲んでみた...