misato on LIPS 「ダイエットしている先輩方、○○kg痩せました！って方助けてくだ..」

ダイエット2日目！！ちゃんと投稿します😆今日したこと腕痩せ10項目脚やせ（足パカ）2セットお腹ストレッチ顔痩せマッサージ5項目間食飴ちゃん2個チョコ1個ピノ体重49.9体脂肪率34.2↓やった後体重49.9体脂肪率35.6です！増えてるのはわかんない(｡ŏ﹏ŏ)やる前直前とやった後は間食ないですお菓子食べちゃうー太らないお菓子ないかなー(இдஇ`｡)

ダイエット決意しました🧸💦高校から痩せたり太ったりを繰り返し今はピークの身長158cmの体重56kg…これはかなりヤバイ🐖中学生のときはあんなに細かったのに幻だったのか…と思うくらい💧−11kg45kgを目指して頑張ります🌱毎週投稿するので応援お願いします🧸❤️#ダイエット#はじめての投稿

どうも！はじめまして！ふわり꒰ᐢ⸝⸝•௰•⸝⸝ᐢ꒱です！///////♥️さて！150cmしかないのに体重が45kg！⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ということで痩せるぞ！っという気持ちです...でも痩せ方が全く分からず、なので教えてください！(⑉´••`⑉)お願いします！#ダイエット

半年かけて運動と食事改善だけで10キロ痩せた 無加工怖くなくなったし出かける度にお洋服選ぶの楽しくなった MAX53キロから45キロになったけど落ちない脂肪は落ちないから無理なダイエットは辞めよう 去年の8月からダイエット始めて1年2ヶ月でMAXからマイナス21キロ痩せた 糖質制限的なのしてました！

痩せるだけで顔も小さくなり瞼のお肉も減って二重になりやすくなる 自分では似合ってるって思ってても友達からみたらそこまで……ってことがあるから 匂いはほんとに相手に印象を残させやすいから気にした方がいい

朝おにぎり2個、お昼サラダチキンとサラダ、夜は炭水化物抜きで1ヶ月半で9キロ落ちました！運動してなかったです！ 夜食べない、毎日ウォーキングかダンス1時間踊る、カロリー計算、お菓子＆ジュース禁止したら10キロは痩せます。 夜ご飯だけ炭水化物を抜いて、それ以外の朝昼は好きなだけ食べてました！お菓子系も少しは控えてましたが、我慢できない時は普通に食べてました！🍪

3週間で6kg痩せれたダイエット方法、それは、タンパク質ダイエット。特に運動なし食事制限ほぼなし楽にできました。 私は１週間で3kg、3週間で6kg痩せれました。そして今、そのダイエット辞めましたが体重をキープ出来ています。 前より食欲がかなり減って間食を食べることも無くなりました。

流れてくる度に色々な方の試したんですけど、特にやってたのはすじこさんのです！ 食生活はこれを意識しました！普段の生活面では太ももふくらはぎマッサージ、入浴時はYouTubeでななこさんが出してる3分入って3分休憩×3の動画を真似して行いました！ 二重はダイエットとアイプチです！未だに安定してない時もありますがそんな時はアイテープなど使ったりです🫠

1ヶ月で82→71まで痩せた者です。まず朝8時に起きて朝ごはんはゆで卵とバナナ、その後2リットルのペットボトル持って2時間歩きます。食生活はストレスのない範囲で脂っこいものをサラダチキンに置き換え、白米は制限しません。 72キロありましたが8ヶ月で49キロまで落としました⚖️1年経ちますがリバウンドも無しです✌🏻痩せたらほんとに身体軽くなります！ 毎日1万歩、浴槽に浸かる、筋トレ続かないなら柔軟、一日水1.5ℓ、早食い×、寝る4時間前に食事終わらせる、栄養管理アプリで食事見直し、食後1時間は横にならない。

お豆です！初投稿であまりうまく書けませんが、笑笑身長154センチ、体重53キロ、太もも53センチ、ウエスト70,5センチ高1のデブです！笑受験太りのおかげで部活を止めて6キロ太りMAX55キロでした！ぜひ教えて欲しいことがあって私ダイエットしたくて、でも食事制限は体に悪いのでなるべくしたくないのですが、、それに合うダイエット方法があれば教えて欲しいです！あとバイト初めてあまりたってなくてお金があまりないので何かいい商品があったら教えて欲しいです！なるべくコスパがいいやつがいいです！目標は45キロ目指したい！それでバイトの先輩を振り向かせたいな、、、#はじめての投稿

83kgから73kg (1ヶ月半) ①食事 朝 プロテイン お昼 りんご半分 夜 温野菜 間食 無し 死なない程度にだけ食べる時期でした 73kg → 60kg (半年) 朝 プロテイン お昼 りんご半玉or サラダチキン 夜 脂肪燃焼スープ 52kg → 45kg (2ヶ月) ① 食事 スクランブルエッグ (味付けなし) 手作りサラダチキン 豆腐 卵の雑炊(お米なし)

今回は2回目の投稿になりますねーそんなことは置いといてとりまやっていきます体験談私は昔からお菓子が好きで好きで学校から帰ったら即お菓子とアイスを大量に食べるというデブ活が続いておりました‪wそしてずーっとその生活が続いて中一になって中二になってしまったある日身体測定がありました…思春期ということもあり、部活も所属していたため脂肪と筋肉が一気に体についたのか5キロぐらい増えました…そこからヤバいと思いダイエットしました‪w(遅い)というのが私の体験談なんですけど…まぁ今はぶっちゃけ身長は155.5体重は43.1です(一年後)でもまだまだなので頑張ります！