今日のシートマスク某モニターのクレンジング使い果たしたら何だかお肌が揺らぎ気味💦モニターの新商品出たら買うか⁉️ピーカムアンダーポアマスクガーゼ素材の贅沢なシートにとろみ美容液たっぷり。ゆらぎ肌を整えるのにぴったり。最近なかやまきんに君のトレ...
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髪はシャンプー終わった後に水気がなくなるくらいまで絞ってフィーノつけてドライヤーするときに乾かしてから冷風あてるとサラサラヘアオイルはドライヤーする前に塗っちゃいけないらしいシャンプーの前にリンスとベビーオイルを混ぜたものを塗って10分放置し...
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- 2週間前
10kg以上達成した減量方法🎀超むちむちから-15kgした方法🎀夏からダイエット始めて半年もかかってないから、思い立ったら直ぐにやってみて欲しい❕小さなことでもコツコツ続けるのが大事^ᴗ̫ᴗ^食事を鶏胸肉やサラダ中心にする水を持ち歩いて沢山飲...
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- 1ヶ月前
3週間で3キロ落ちた方法体重MAX50.2kg→現在47kg(身長157cm骨格ウェーブ)食事朝ヨーグルト、バナナ、白湯一杯お昼給食(牛乳だけ残して持ってきた水飲んでた)夜炭水化物❌サラダ多め(もやし、きのこ類、豆腐、納豆、卵、野菜全般など)...
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- 2週間前
肌を綺麗にするお水を1日2L飲む化粧水塗る湯船に浸かるパックする冬でも日焼け止め塗る正しいスキンケアの順番朝→洗顔→化粧水→美容液→乳液→日焼け止め夜→洗顔→化粧水→パック→美容液乳液→クリームおすすめアイテム白潤ビオレUVアクアリッチナンバ...
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- 20時間前
二重マッサージをする (目と眉毛の間の所を上に向かって押す 瞼の老廃物を流す) 毎日2分で鼻が変わる ミューイングは 自分の位置さえ覚えてしまえばすっごく簡単 ベロの位置を変えるだけなので
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- 2024.12.31
毎日お水2リットル飲んで食べる量はいつも通りで主食だけいつもの半分にしたら運動してないのに1ヶ月で5キロ痩せた1ヶ月で10キロ痩せたときは朝昼は無し夜は普通に食べる(お肉とかお米有り)30分ランニングをやってました夜に白米をなくしておかず食べ...
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- 2週間前
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