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毎回続かなかった私が 3週間で6kg痩せれた ダイエット方法 それは、タンパク質ダイエット 特に運動なし食事制限ほぼなし 楽にできました 私がやってた内容は ヨーグルト毎日食べる 納豆毎日食べる 卵料理毎日食べる 水を積極的に飲むように意識 たったこれだけ 個人差は勿論ありますが 私は１週間で3kg 3週間で6kg痩せれました そして今、そのダイエット 辞めましたが体重をキープ出来ています 前より食欲がかなり減って 間食を食べることも無くなりました 参考程度に 私の場合 162cm58kg →163cm52kg

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