さおり on LIPS 「深夜ですが寝れないので雑談です🐶💭 ..」

大変長らくお待たせしました🙇‍♀️生理周期ダイエット実践編です！ダイエット記録と効果があったダイエット方法を書いているのでぜひ最後まで見てください！私は顔まわりの浮腫が気になるので1週間糖分を抑えてから今後も糖分を抑えた食事にしようと思ってい...

今年の3月中頃からダイエットと減量を始めて4ヶ月で-7kgに成功しました🌟🌟もともと152cm50kgの標準体重だったのですが43kgに落とすことができました！！(ちなみにMAXは53kg😂)もちろん痩せておしゃれが楽しくなったなどのメリット...

【ダイエット】痩せたい人は即ダウンロード！無料AI栄養士アプリで健康に綺麗に痩せよう！！今日は、効率よく健康にダイエットを始められるカロママというアプリを紹介します！🌱カロママって何？AI栄養士がダイエットのサポートをしてくれるアプリです。日...

こんにちは、こはるです。今日は私が2ヶ月で7キロ痩せた話をします。自粛中のマックス体重が56.5kgでした。身長は158cmで体脂肪率は30%もあったのでいよいよ肥満だと親や兄弟に言われてました笑。好きな人と連絡を取るようになってから、今度会...

ダイエット【5日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

今回は私が2ヶ月で8キロ痩せた方法を紹介します！【食事】・朝食、昼食は抜かずに7.8分目まで！・夜はサラダ中心なので、あさとお昼のうちに炭水化物は食べておくやっぱりお腹いっぱい食べてしまうと意味が無いので、まだ少し食べれるかな、ってところでス...

ダイエット【11日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体...

約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せ...

💎明治TANPACT　　チーズビスケットミルクチョコレート💎絶賛ダイエット継続中…🐽**去年1年間で20キロ減量に成功…✨今年に入り3キロ落としたモノの…今年頑張った分がリバウンド…😱😱😱夏のLIVE参戦に向けてマイナス5キロ目標でストイック...

160cm当時58㌔だった私が3㌔減量した方法です🤡✄ｷﾘﾄﾘ✄痩せるためには何から始めればいいのか、運動をしても長くは続かない私。それなら食べる量を減らせばいいじゃないかと閃いたんです。2ヶ月ほど前の生理にて、生理痛が酷く食欲も湧かなかった...

\10kg痩せるためにしたこと🦋/こんにちは𓆈以前、「実は10キロ痩せました」という投稿内容で、ダイエットについて投稿させて頂きました。今回はあれから更に減量に成功したので、以前の内容の補足や追記をしながら、備忘録として記録していきます。✼•...

ジムなし、サプリなし！私が約1年で10kg痩せた方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••今回は私が初めてダイエットを成功させた方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のステータス156...