LIPSベストコスメ2025 上半期
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・運動 ①縄跳び 500回 (大体8〜10分) ◎ ②ひなちゃんねるの全身痩せ筋トレ ◎ ③ひなちゃんねるの足痩せ筋トレ ◎ ④ひなちゃんねるのバストアップ筋トレ ◎ ⑤ひなちゃんねるの足痩せ全身痩せストレッチ ◎ ⑥鹿の間ちゃんの筋トレ ◎ ⑦なるねぇ様のソーラン節ダンス × ⑧なるねぇ様のソーラン節足パカ × ・食事 朝 | ヨーグルト＋グラノーラ 昼 | カレーライス 夜 | カレーライス , お好み焼き

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2025年06月29日(Sun)
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