ひな on LIPS 「「どうしても急いで体重を落としたい」 ..」

投稿日：2021年05月26日

「どうしても急いで体重を落としたい」こんにちは！閲覧ありがとうございます(*'ω'ﾉﾉﾞ本日は私がたまに行う「5日間で5KG落とす方法」について教えます。教えるといっても、ただ体内に水しか入れない生活を5日間続けるだけです。そりゃ体重落ちます。この5日間断食で49.0kg→44,1kgまで落としました。辛いかもしれません。でも私は辛い気持ちよりも体重を落としたい気持ちが強かったので乗り越えました。もちろん、この後に普通の生活に戻したら体重は戻ります。一定期間だけ体重を落としたいという方には断食という方法がオススメです。 (今度、リバウンドなしの正しいダイエットについて投稿します。) 一応、酵素ドリンクも購入しました。味も美味しかったのですが、体重落とすためにはカロリーをとりたくなかったので、この期間は飲みませんでした。断食は専門家の意見を取りに入れて準備食や回復食の期間を設けないと失敗すると言われているので、行おうとしている方は断食の2日前くらいから食事量を減らし始めて、断食後も断食と同じ期間くらいで食事を戻していきましょう。この断食は腸を休ませる期間です。断食後は「まごわやさしい」を参考に和食にす中心にするのがおすすめです。私は休みの日だと無駄に食べたくなってしまうので、断食期間も仕事に行ってました（笑）普通に働けていましたが、フラフラしてしまう人も多いようなので気をつけてください。こちらまでお読みいただき、ありがとうございました(｡´･∀･)ﾉ