なお on LIPS 「皆さんこんにちは❕なおです🤍 今回は、1週間で2kg痩せたダイ..」

【コロナで休校中に40キロから37キロに痩せた方法！！！】ちなみに約2週間で3キロ落とせました✨私の身長は147cmです。最初に太った原因を教えていきます💦前まではずっーと38キロくらいでしたが、半年前にバイトを週４で始めて毎日の夕飯が23時...

皆さんは”コロナ太り”しちゃいました？？💦実は私「「2kg増えました✨」」顔パンパン友達にどしたって笑わえました😂悲しかったお笑そこから頑張って3kg減できました!感動❤ではでは早速紹介💪～学校～①登校中はいつもより高めに足を上げて歩く。ずっ...

お久しぶりです、毎日塾でしばらく、投稿できませんでした。本当に申し訳ないです。体重の件ですが、体重にこだわらず見た目にこだわろうと思います。てことで！夏休み終了までなるねぇさんのソーラン節の足パカを毎日やって行こうと思います！毎日足の写真をと...

痩せる為にやった事.。o○こんにちはお米です☀️.°今日は私が痩せる為にやった7つの事を紹介していきたいと思います！✂1つ目朝ご飯とお昼ご飯はしっかり食べる夜ご飯を少し少なめにしてはどうでしょう…朝ごはんを食べると頭も働くのでぜひ食べてくださ...

おはようございます!!なあはです！調子乗って2日で3つも投稿するという…イキってますね本題いきますε=୧⍢⃝୨今回は私が［48.4kg→44.5kg]になった生活を紹介します!!私はいつも、朝起きたら体重をはかるようにしていますそして今日、目...

こんにちは！はるちです。ダイエット方法を紹介します！持ち物！1、気持ち2、気持ち3、気持ちです。ではさっそく！やり方です。1日の流れにそって書いていきたいと思いまーす。←ここ重要ちょいちょい心の声入ります起きるトイレor洗顔腹筋がつくと(筋ト...

毎日プロテインを飲むのは続いてます。1日1〜2回。お腹空いたなー。ってなった時に飲むとかなり空腹薄れるというか、プロテイン飲んだ後は流石にご飯1人前は食べられません。で、続けてみてやっぱり甘いの飽きてくる。以前自分の中の美味しいランキングやり...

お久しぶりです😁✨ぶー🐷です！！テスト期間だったため投稿を少しお休みさせて頂きました😌今回はみなさんに私のダイエット方法を紹介したいと思います！！私もいまダイエット中なので痩せたい方はぜひ一緒に頑張りましょう🔥😤急いでいる方は🍇🍇🍇🍇🍇🍇の所...