ルリ on LIPS 「お久しぶりです！ルリです 2回目の投稿失礼します。 ..」

投稿日：2021年02月23日

お久しぶりです！ルリです（*｀・ω・*）ゞ 2回目の投稿失礼します。今回は、私が体重54kgから38kgになった方法を紹介します！その前に、私はめっちゃくちゃ食べます！部活動は、ソフトテニス部だったのですが、顧問の先生がとってもとっても厳しい先生で、大会の日は・おにぎり3つ以上・ゼリー・パン（菓子パン以外）を持っていかなければ行けませんでした。みんなが、なるべくおにぎりを小さくするため試行錯誤している中私1人だけ、人の握りこぶしくらいあるおにぎりを6つと、パンを3つそれでも足りないので、みんなからパンを貰っていました‪w 夜も例えばうどんを食べに行ったら、大と中2つずつ頼んでいました‪w 過去形で書いていますが、現在も同じくらい食べます！なので、食事制限はありません！それに、ダイエットは拷問では無いので「嫌だー」「しんどい」と思うほどしなくてもいいと思います！太っていても容姿があまり整っていなくても、努力をしている人は、とってもかわいいし綺麗だと、私は思いますよ！やっと本題です。（あくまで私の方法です）箇条書きで書かせていただきます！・1日10kmランニング・筋トレ・ストレッチ・足パカです！筋トレは、スクワット10回だけです。ストレッチは、筋肉をほぐして筋肉太りしないようにするためなので、筋膜リリースでもいいと思います！努力は必ず報われます！お互い頑張りましょう୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧