なつか on LIPS 「 今回は私が短期間で痩せた方法を紹介します！ ..」

ダイエットにはしっかりとした目標人物を作るとモチベーションがあがると聞いたので、、。私の場合は、RedVelvetのジョイです！！美しい。。。。😭💖そして食事法も書きたいと思います！その方が自分的に頑張れると思うので！毎日これが出来るとは限り...

ダイエット記録現在56キロ身長168センチまず太ももの内側が1番気になる😭●筋トレひなちゃんねるの足痩せと、最近はほのかちゃんの足痩せもしています。●有酸素運動好きなので出来たら一日一回なにかしらしています。走ったりダンスしたり、、●食事管理...

彼氏いない歴＝年齢。好きな人からとことん好かれない女が一年間頑張ってみました！！まだまだ直すところしか無くて満足はしてません。で！す！が！　好みの人と両思いになれたのを気にLIPSに投稿していこうかなと思いました。まずは痩せるとこから始めまし...

«スペ116維持のためにやるべき事»スペック＝身長(cm)－体重(kg)【食事】⚠️過度な食事制限は禁止︎︎外食は思いっきり楽しむ・毎日水2L(ジュースは論外家の中に入れない)・お菓子にカロリー制限を設ける・夜の炭水化物を抜く(丼物のときは食...

この金・土友達と遊ぶ予定があり食べすぎてしまいました。。。。反省してます。。5/31までに53㌔まで落としたいので気を引き締めて頑張ります！！ちなみに知り合いから聞いたんですけど体重は朝だけではなく朝と夜しっかり記録したほうが体重が落ちていく...

1、朝はパンではなくご飯 2、朝食前に白湯をコップ一杯飲む 3、歩くときはなるべく大股 4、10分でもいいから歩く ５、夜ご飯を食べたあとは何も食べない 6、しっかり寝る 7、水は1日2リットル

テスト期間中に痩せちゃおう！！✨(おすすめの勉強法も紹介しちゃうよっ)こんにちはなっちゃんです！今の時期、テスト期間中の学校が多い事だと思います！！ちなみに絶賛私もテスト期間中で、部活が1週間休みになっていますー💦そしてそして、この投稿を見て...

【ラクラクダイエット❦】最初に私の身長は【153㌢】こんにちはるぴさぶです。前のアカウントでの投稿を一回中止させて　頂くことにしました。今回は【楽痩せ】と言うことで三日坊主の自分が痩せられた方法を紹介します。このダイエットをする上で約束してほ...