なつか on LIPS 「 今回は私が短期間で痩せた方法を紹介します！ ..」

このリップ色とか凄く可愛いいんですけど、そのまま塗るのにはあんまり向かなかったです！ ただ、何回か使っていくうちに私なりになんとかコツを掴めたので塗り方を紹介したいと思います！ ただし、このやり方だと私は時間がたつと乾燥しやすかったので注意です⚠️

ダイエットにはしっかりとした目標人物を作るとモチベーションがあがると聞いたので、、。私の場合は、RedVelvetのジョイです！！美しい。。。。😭💖そして食事法も書きたいと思います！その方が自分的に頑張れると思うので！毎日これが出来るとは限り...

ダイエット記録現在56キロ身長168センチまず太ももの内側が1番気になる😭●筋トレひなちゃんねるの足痩せと、最近はほのかちゃんの足痩せもしています。●有酸素運動好きなので出来たら一日一回なにかしらしています。走ったりダンスしたり、、●食事管理...

彼氏いない歴＝年齢。好きな人からとことん好かれない女が一年間頑張ってみました！！まだまだ直すところしか無くて満足はしてません。で！す！が！　好みの人と両思いになれたのを気にLIPSに投稿していこうかなと思いました。まずは痩せるとこから始めまし...

«スペ116維持のためにやるべき事»スペック＝身長(cm)－体重(kg)【食事】⚠️過度な食事制限は禁止︎︎外食は思いっきり楽しむ・毎日水2L(ジュースは論外家の中に入れない)・お菓子にカロリー制限を設ける・夜の炭水化物を抜く(丼物のときは食...

この金・土友達と遊ぶ予定があり食べすぎてしまいました。。。。反省してます。。5/31までに53㌔まで落としたいので気を引き締めて頑張ります！！ちなみに知り合いから聞いたんですけど体重は朝だけではなく朝と夜しっかり記録したほうが体重が落ちていく...

1、朝はパンではなくご飯 2、朝食前に白湯をコップ一杯飲む 3、歩くときはなるべく大股 4、10分でもいいから歩く ５、夜ご飯を食べたあとは何も食べない 6、しっかり寝る 7、水は1日2リットル

テスト期間中に痩せちゃおう！！✨(おすすめの勉強法も紹介しちゃうよっ)こんにちはなっちゃんです！今の時期、テスト期間中の学校が多い事だと思います！！ちなみに絶賛私もテスト期間中で、部活が1週間休みになっていますー💦そしてそして、この投稿を見て...

【ラクラクダイエット❦】最初に私の身長は【153㌢】こんにちはるぴさぶです。前のアカウントでの投稿を一回中止させて　頂くことにしました。今回は【楽痩せ】と言うことで三日坊主の自分が痩せられた方法を紹介します。このダイエットをする上で約束してほ...

急なんですが、だれか一緒にダイエットしてくれませんか⁉︎ほんとに急でしたよね。これには訳があって…昨日、温泉（岩盤浴）に行ったんですとっても気持ちよくて、ベタベタの脂汗とかかかなくなって、からだとか軽くなったし、肌も調子よくなったんです😀これ...

皆さん参加型！1ヶ月ダイエット〜コメント欄に日記をつけよう〜《中間報告②》皆さんこんにちは！なっちゃんです！今回は中間報告②と言うことで！先週の中間報告から1週間経ったのでまた出しました！！体重の変化から！先週47.5キロ現在47.4キロ変わ...

出すの遅れました😅💩沢山でたはずなのにあんまり変わってない😭やっぱり甘禁したほうがいいか〜。自分に甘いのは辞めます。🔥...