える。 on LIPS 「 皆様明けましておめでとうございます🎍🌅🎍 ..」

これは1日の食事を8時間以内に済ませるというダイエット法です！！24時間中8時間は食べてもOK残り16時間は食べたらだめ！！つまり、1日の1/3時間は食べてもいいけれど、そのほかの時間は絶食して消化器官を休めるんです！ 食事OKの8時間以内は何を食べてもいいですが一週間で10キロ痩せをしたい人は8時間以内も低カロリーなものを選んで食べたほうがいいでしょう。残りの16時間は食べてはいけませんが水やお茶などノンカロリーなものは摂取しても大丈夫です！ これで1週間マイナス10キロも夢じゃない！！

今日は私が中３の時に実践して夏休みの期間だけで12キロの減量に成功した方法を書きます！私は身長168cm体重62キロ(中３当時)の大女でした😩しかしお父さんが糖質制限ダイエットを始めたのをきっかけに私もゆる〜くやってみようかな〜😶と思い、受験...

こんにちは〜！SARAですっ！最近ダイエット始めたらいつの間にか1キロ痩せててびっくりしました😂どんなダイエット法をしているか紹介します！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️1、食事面2、運動について1、食事面・朝...

痩せる習慣をつけよう！✨🧸私、、、。ダイエットが世界で一番嫌いなんですよぉー😭同じ人もいると思いますが、そんな私が痩せた方法を皆さんに話していきたいと思います！1.姿勢を正そう！私も元々すんごい背中が反ってました😭反ってると余計お腹が出て見え...

こんばんは！今高校3年生です！学校始まる前に痩せたくて投稿しました！あと2週間ぐらいの期間でダイエットしたいんですけど、いい方法教えていただきたいです🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ちなみに今身長147cmで体重は50.2㎏です😅😅自粛期間でずっと食べて...

こんにちは！あおりんご🍏です！あけましておめでとうございます！もうすぐ平成も終わりますね〜😆いや〜はやいこと😁そして！お正月！美味しい食べ物がいっぱい！皆様…わかったのではないでしょうか…はい、実はめちゃくちゃ太りました…(><)私…もともと...

皆様✨お久しぶりです♥️(•ॢ◡-ॢ)-♡2024年✨になり初投稿📝💕になっちゃいました❣️(´͈ॢꇴ`͈ॢ)･*♡🎍新年✨明けましておめでとう御座います㊗️✨今年✨も皆様✨コスメ💄やスキンケア♥️(ෆˊ͈ु꒳ूˋ͈ෆ)ˡºᵛᵉ❤⃛で『自分磨...

ダイエットしまーす突然だけど、デブなので(154cmの58kg)ずっとしたいと思っていました。その為の約束はシンデレラノートを書くこれは女子力をあげるっていう意味もあってダイエットだけでなくマイナスなこと以外を書いていくノートです。おやつはヨ...