_koharu_ on LIPS 「♥目標~好きな人にドン引きされない人になる ..」

です！初投稿失礼します！とりあえず自己紹介します🧸名前"Koharu︎︎︎︎︎☺︎*。です！🧸年齢"13歳jc2🧸身長"160cm🧸体重"55kg🧸目標"48kg🧸股下"70cm🧸二の腕"27cm🧸ウエスト"76cm🧸下腹部"87cm🧸太もも"56cm🧸ふくらはぎ"36cm(サイズは大体です😰🌀他に聞きたいサイズがあればコメントでお願いします、包み隠さず回答します)画像を見てもらえばわかる通り今回はダイエット宣言のために投稿しました自分で気になる部分をピックアップして写真に文字入れました見にくくてすみません(´இ﹏இ｀)はい、きもい✨そして溢れる芋オーラ✨垢抜けれるように頑張ります🔥💪...

2週間前にウエストキープの投稿をしたんだけどせっかく投稿したのだから、とちょっと真面目にやってみたので結果発表～👏まずはビフォーアフター見ていただいて……おわかりだろうか…同じパンツを着用しているんだけど、隙間が空いてる…！同じ角度で撮影が難しくて、完全に比較はできないかもだけど☆パンツ履いてて明らかに余裕ができた☆筋肉の筋がハッキリした☆画像では伝わらないが、つまめるお肉が減った生理後の痩せやすい時期ではあったけど、こうしてみるとちゃんと効果が出てるね～😆夜にスイーツ食べたり、揚げ物も食べてたけどマッサージや筋トレを回数少なくても毎日したり...

.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*..☆.｡.:*ごきげんよう！KoHarUと申します♡今回が初投稿です！お題は「自己流！私の垢抜け法」でございます🐑よろしければ最後までお付き合い下さいませ✨本題に入る前に自分語りをさせて下さい！「早く本題に行きたい！」という方は🍋🍋🍋まで✂ｷﾘﾄﾘ線✂私は小学校高学年くらいから今までサッカーをやってたんです⚽️お友達に誘われたのが始まりで。。。小学校までは「日焼けしてても別にな〜」って感じでしたでも中学にあがってから周りの子達がとっても可愛くなっていて！「男」とからかわれていた私はやっっっっっと！可愛くなりたい！！と思ったのがきっかけです...

「アラフォーのおばちゃんがウエストキープしてる方法」(ついでにバストケア(小声))※ストレッチの項目を追加してます最近油断しててお肉ついちゃったけどお腹晒す❗😆アラフォーともなると、お腹周りに肉がつきやすいいらないのにねぇ😞💨息子のため(笑)ここ10年くらいキープしてる方法を投下！☆マッサージ(画像参照)・お風呂で身体を洗うついでに、お肉を流す・特にバスト周りは「お前たちのいる場所はここだよ」と脂肪に言い聞かせながら流しましょう(大きくなった感じはないけど、ずっとサイズをキープできてる)・お湯に浸かりながらお腹周りの肉をつまむ・お風呂上がり保湿のついでにクリーム等を塗りながら再度流す☆筋トレ...

※追記してます足痩せしたい…ならば浮腫を撲滅せよ！！部分痩せって難しいけど、足を細くしたい！そう思う方は多いはず運動することも大事だけど、足痩せのためには浮腫をとることが１番私のやり方は・つま先持って足首クルクル・足指を指先から付け根に向かってニギニギ・足の裏、甲を掴んで足首に向かってニギニギ↑は毎回ではないけど、やったほうが効果あるよくお風呂に入りながらやってて、寒いときは足先が冷えてるので、血行をよくして温めるためにも効果的・足首を両手で掴んで気持ちいい強さで押しながら膝へ・足首から膝へ掴んだままスライド・膝裏をよく揉みほぐす・膝上も揉みほぐす・両手で雑巾絞りのように太ももをマッサージ...

ダイエットの味方❗簡単調理❗安くて美味しい❗今日はコスメでなく、食品ですダイエット中に積極的に摂りたいもの、食物繊維キノコは食物繊維が含まれているし、低カロリーでダイエット中には活用したい食材でも、１人暮らしや家族とダイエット用別メニューでしてると使いきれないことも💦そんなときは‘ジップロックで冷凍’シメジはいしずきを切り落として、ほぐすエリンギは輪切り、短冊切りと好きな食感で切っておくカットできたら、ジップロックに入れて広げて冷凍シメジは凍ってからパキパキ食べやすい大きさに折ってもいいバラバラにして冷凍することで、必要な量だけ使える！食べるときはちゃんと火を通してね☺もう一つ❗...

こはる🧸です！今回は、ニキビについて書きます~!!..みなさん、ニキビで悩んでいませんか？そんなあなたに!!!!!!!ニキビについて、まとめちゃいます！良かったら最後まで見てください☺︎︎︎..①ニキビのでき方ストレスをためすぎたり、夜更かしする習慣がつくとニキビができてしまう可能性が大きいそう😭脂肪分が多いお菓子はニキビの大敵💥もしニキビができてしまったら…・触らない!!専用の薬を塗る!!（つぶすと跡が残る😭）・（おでこに出来てしまった場合）髪がかからないようにおでこをあげる！（髪の毛が刺激になる！）✾とにかく触らないことが大切かと…✾気になると思いますが、待ちましょう！

お家で光脱毛❗⭐メリット・自分の好きな時間にできる・費用がかからない⭐デメリット・背中など、１人ではできない箇所がある・全て自己処理なので、肌トラブルに気をつけなければならない本音は、ムダ毛処理なんてプロの手でズバーッと終わらせてスベスベのお肌になりたいのよーでも、時間的金銭的になかなか行けない😭なので腕、脚、Vラインを自分でやってみようと思ったのです。写真の光脱毛器はネットで15,000円弱で購入したもの。安かったから、ちょっと不安だった💦でも、すぐには効果を感じられなかったけど、半年続けていたら腕も脚も、かなりムダ毛が薄くなった❗どれくらいかと言うと...

気をつけたことはまずとにかくこすらない！！！ 優しくだけど、しっかり落とさないと色素沈着や肌荒れの原因になってしまうので、優しくしっかり落としてくれる洗顔料をたくさん探して現在の洗顔に辿りつきました！ スキンケアは化粧水を3回は重ねて付けるようにしています 付ける時は優しく手のひらで包み込むように付けています！ この時もとにかく優しく圧力をかけすぎないことを意識しています♪ あとたるみ毛穴も気になったので頭皮マッサージをするようになりました！ 皮膚は1枚なので頭皮ケアもしないと皮膚が薄い人は余計にシワやたるみが出ると聞いたことがあったので、実践したら本当にだんだんですが、目立ちにくくなってきました😆✨

グロスをつけたみたいなつやつやリップにᙏ̤̫͚♥︎❁メンソレータム　リップフォンデュ⚠︎3枚目くちびるの写真注意です⚠︎仕事中に口紅を塗り直したいけど、席で塗り直せないしポケットないし、しっかりとした色付きリップは鏡見ないと厳しいし…でも色味がほしい❢❢と悩んでいたところ、これなら席でも塗り直せるかな？と思い購入しました。口コミで見て、結構もったり系だとは知っていましたが、想像以上にもったりΣ(๑⃙⃘°◊°๑⃙⃘)良くも悪くもグロスみたいになります。ぷっくりしたツヤツヤリップになりますが、髪の毛が唇にくっつく(˃˂)あとは匂いも思ったより強いかも…綿菓子のにおい？◟̽◞̽...

脂肪冷却って？ 運動や食事制限ではなかなか減らない脂肪細胞の数を減らしてくれる最新の痩身 機械で脂肪を冷却して細胞自体を破壊してくれるのでリバウンドもしにくいそうです 部分痩せしたい人にピッタリ♪ お腹や太もも、二の腕や背中にも施術可能です

\D-UP新商品！抜け感楽しむカラーまつ毛/4月29日新発売‼︎D-UPの新商品にめちゃくちゃ可愛いつけまつ毛が出るよ📣📣◉可愛いが溢れるカラーつけまつ毛◉黒と茶の毛にカラーをMIX◉目立ちすぎず自然になじむ◉シースルー発色。盛れるのに抜け感UPカラーは全6色01引き立つ血色感。大人ピンク02可愛さを仕込む洒落感オレンジ03ほどよい抜け感。軽やかイエロー04ふんわり透明感。上品ベージュ05優しく引き締める。万能ブラウン06さりげない存在感。垢抜けテラコッタちょっと、何これ⁈めちゃくちゃ可愛いんですけどっっ(∗︎°⌓︎°∗︎)♡︎どの色もすんごく可愛い💖...