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Yuri🍒 on LIPS 「7/25~8/27 トレヌニングをしたす ..」

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7/25~8/27 トレヌニングをしたす 䜓重はなぜか1幎前ず比べお3㌔も枛っおきたした (3月から今たで特に䜕もしおない。毎日癜湯飲んでたくらい) 倏䌑みなにか䌁画したいので筋トレ再開したす💪 今回鍛えたい郚䜍は お腹 お尻 倪もも です(出来れば脇もやり方がわからない) 毎日やるこず ✅プランク ✅のがちゃんの腹筋トレヌニング ✅おしりトレヌニング ✅スクワット 明日から始めたすたた詳しく曞きたす

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