ことるん on LIPS 「やっほ～、ことるんです♪ ..」

ダイエット始めます！ダイエット記録[現在]162センチ60キロ[すること]・反り腰改善ストレッチ・お菓子、ジュース禁止・夜は、炭水化物を抜いてタンパク質を多く摂る・ご飯はゆっくり食べる(利き手じゃない方の手で箸を持つ)自分ができる範囲からコツ...

ダイエット記録3日目☻59.2キロ-0.5キロよし！痩せてきてるぅぅ😳お菓子、ジュース我慢出来ました！これからもっと頑張っていきます！👍🔥#ダイエット...

ダイエット記録お菓子食べちゃいましたァァァァ！すみません、甘く見てました…次は絶対にないです。体重59.7キロ-0.3キロ...

こんばんわ🌙公開ダイエット3日目です！今日は友達の誕生日パーティでたくさん食べてしまいました。。。今日の体重は68.6キロ（前回の+7キロ）頑張ります🔥#公開ダイエット...

こんばんわ🌛公開ダイエット2日目です！！今日の体重は67.9キロです！（前回の−0.1キロ）少ししか減らなかったので萎えてますが頑張ります🔥明日は友達の誕生日パーティーがあるので行く前に筋トレをしたり、食べるものを減らすなどこころがけたいと思...

こんにちは〜ナッツ🥜です！楽に痩せようということで、ダイエットの内容を紹介します！〜ダイエット〜☁️朝☁️・起きたらコップ一杯のぬるま湯を飲む！冷たいとお腹がびっくりします。熱すぎてもびっくりします。なのでぬるま湯で！・朝ごはんは普通にいつも...

さつまのおいも🍠のダイエット日記📖今回はサプリ編！！！！！実は私、結構な便秘でして…。毎日出る人が羨ましくて羨ましくて…いいなーー！！！！こちとら1回出すのも一苦労🥲結構な確率でお尻が「ｱｳﾁｯ!!😱」って悲鳴あげてます(そろそろ痔になるので...

足の隙間がなかった私が実践した方法‼️私は、お菓子とかを食べすぎてしまい、44キロだったのに52キロまで太りました笑笑そんな私が今現在49キロまで落ちたんですよ！まだまだ痩せるつもりではありますが、途中経過として投稿したいと思います！(๑⃙⃘...