ことるん on LIPS 「やっほ～、ことるんです♪ ..」

ダイエット始めます！ダイエット記録[現在]162センチ60キロ[すること]・反り腰改善ストレッチ・お菓子、ジュース禁止・夜は、炭水化物を抜いてタンパク質を多く摂る・ご飯はゆっくり食べる(利き手じゃない方の手で箸を持つ)自分ができる範囲からコツ...

ダイエット記録3日目☻59.2キロ-0.5キロよし！痩せてきてるぅぅ😳お菓子、ジュース我慢出来ました！これからもっと頑張っていきます！👍🔥#ダイエット...

ダイエット記録お菓子食べちゃいましたァァァァ！すみません、甘く見てました…次は絶対にないです。体重59.7キロ-0.3キロ...

こんばんわ🌙公開ダイエット3日目です！今日は友達の誕生日パーティでたくさん食べてしまいました。。。今日の体重は68.6キロ（前回の+7キロ）頑張ります🔥#公開ダイエット...

こんばんわ🌛公開ダイエット2日目です！！今日の体重は67.9キロです！（前回の−0.1キロ）少ししか減らなかったので萎えてますが頑張ります🔥明日は友達の誕生日パーティーがあるので行く前に筋トレをしたり、食べるものを減らすなどこころがけたいと思...

こんにちは〜ナッツ🥜です！楽に痩せようということで、ダイエットの内容を紹介します！〜ダイエット〜☁️朝☁️・起きたらコップ一杯のぬるま湯を飲む！冷たいとお腹がびっくりします。熱すぎてもびっくりします。なのでぬるま湯で！・朝ごはんは普通にいつも...

さつまのおいも🍠のダイエット日記📖今回はサプリ編！！！！！実は私、結構な便秘でして…。毎日出る人が羨ましくて羨ましくて…いいなーー！！！！こちとら1回出すのも一苦労🥲結構な確率でお尻が「ｱｳﾁｯ!!😱」って悲鳴あげてます(そろそろ痔になるので...

足の隙間がなかった私が実践した方法‼️私は、お菓子とかを食べすぎてしまい、44キロだったのに52キロまで太りました笑笑そんな私が今現在49キロまで落ちたんですよ！まだまだ痩せるつもりではありますが、途中経過として投稿したいと思います！(๑⃙⃘...

私が3ヶ月でマイナス8kgのダイエットに成功した方法を紹介します(（リバウンドしてないです））〜余談〜新学期の身体測定で事件が起こります。私はもともと152cmで42kgという至って普通の体重でした。しかし進級して一回目の身体測定でなんと、4...

初投稿です🙇‍♀️拙いところありますが最後まで見てくれると嬉しいです！🤍▫️◻️▫️🤍▫️⬜▫️🤍▫️◻️▫️🤍まず私は中学入学したばかりのころ155cmで60㌔ありました。ですがダイエットして156cm.46㌔まで落ちました！私のダイエット...

原液でそのまま飲むか、3〜4倍に水や牛乳などで薄めて飲みます。 黒マカエキス末が入っているからなのか、少し独特な香りがします。 味はさっぱりとしてフルーツティーです。 私は水や炭酸水、牛乳で少し薄めて飲んでいます。 アレンジが効くので飽きずに続けられるのが良いですね。 このBIO酵素と出会い、2日間ファスティングダイエットをしたところ、 なんと、2日で3.5kg体重を落とすことができました。 便秘がちでしたが、BIO酵素のおかげですっきり。 特に、ウエスト周りに変化がありました。 体がデトックスされて、お肌の調子も良く、健康にも良いです。 さらに、合成保存料や合成着色料、人工甘味料などの合成添加物を使用していないのも嬉しいポイントです。 ファスティングの後も夜はBIO酵素に置き換えたりしていたので、リバウンドもせず、無理なく続けられています。 香りと味が少し独特なので、苦手な方もいるかも知れませんが、私には合っていたので、続けてみようと思います。 健康に影響なくダイエットしたい方にオススメです。

【今がチャンス！！】夏に向けてダイエット🏃‍♀️夏まであと約3ヶ月！今がチャンスです！健康的にこっそり痩せれるビッグチャンス‼️私と一緒に夏に向けて一緒に頑張りましょう💪🏻①規則正しい生活規則正しい生活習慣はダイエットの基本です1日7～8時間...