ことるん on LIPS 「やっほ～、ことるんです♪ ..」

ダイエット始めます！ダイエット記録[現在]162センチ60キロ[すること]・反り腰改善ストレッチ・お菓子、ジュース禁止・夜は、炭水化物を抜いてタンパク質を多く摂る・ご飯はゆっくり食べる(利き手じゃない方の手で箸を持つ)自分ができる範囲からコツ...

ダイエット記録3日目☻59.2キロ-0.5キロよし！痩せてきてるぅぅ😳お菓子、ジュース我慢出来ました！これからもっと頑張っていきます！👍🔥#ダイエット...

ダイエット記録お菓子食べちゃいましたァァァァ！すみません、甘く見てました…次は絶対にないです。体重59.7キロ-0.3キロ...

こんばんわ🌙公開ダイエット3日目です！今日は友達の誕生日パーティでたくさん食べてしまいました。。。今日の体重は68.6キロ（前回の+7キロ）頑張ります🔥#公開ダイエット...

こんばんわ🌛公開ダイエット2日目です！！今日の体重は67.9キロです！（前回の−0.1キロ）少ししか減らなかったので萎えてますが頑張ります🔥明日は友達の誕生日パーティーがあるので行く前に筋トレをしたり、食べるものを減らすなどこころがけたいと思...

こんにちは〜ナッツ🥜です！楽に痩せようということで、ダイエットの内容を紹介します！〜ダイエット〜☁️朝☁️・起きたらコップ一杯のぬるま湯を飲む！冷たいとお腹がびっくりします。熱すぎてもびっくりします。なのでぬるま湯で！・朝ごはんは普通にいつも...

やっほ〜(✌'ω'✌)みななだよ〜‪今日はね、ほんとは学校だったんだけど体調が終わってて休んじゃいました_:(´ω`」∠):_けど、食欲というものは無くなるわけがなくなんならいつもよりめっちゃお腹空いちゃってて大変だった〜(￣▽￣;)じゃあ、...

足の隙間がなかった私が実践した方法‼️私は、お菓子とかを食べすぎてしまい、44キロだったのに52キロまで太りました笑笑そんな私が今現在49キロまで落ちたんですよ！まだまだ痩せるつもりではありますが、途中経過として投稿したいと思います！(๑⃙⃘...

【今がチャンス！！】夏に向けてダイエット🏃‍♀️夏まであと約3ヶ月！今がチャンスです！健康的にこっそり痩せれるビッグチャンス‼️私と一緒に夏に向けて一緒に頑張りましょう💪🏻①規則正しい生活規則正しい生活習慣はダイエットの基本です1日7～8時間...

原液でそのまま飲むか、3〜4倍に水や牛乳などで薄めて飲みます。 黒マカエキス末が入っているからなのか、少し独特な香りがします。 味はさっぱりとしてフルーツティーです。 私は水や炭酸水、牛乳で少し薄めて飲んでいます。 アレンジが効くので飽きずに続けられるのが良いですね。 このBIO酵素と出会い、2日間ファスティングダイエットをしたところ、 なんと、2日で3.5kg体重を落とすことができました。 便秘がちでしたが、BIO酵素のおかげですっきり。 特に、ウエスト周りに変化がありました。 体がデトックスされて、お肌の調子も良く、健康にも良いです。 さらに、合成保存料や合成着色料、人工甘味料などの合成添加物を使用していないのも嬉しいポイントです。 ファスティングの後も夜はBIO酵素に置き換えたりしていたので、リバウンドもせず、無理なく続けられています。 香りと味が少し独特なので、苦手な方もいるかも知れませんが、私には合っていたので、続けてみようと思います。 健康に影響なくダイエットしたい方にオススメです。

三日坊主が１ヶ月以上続けるダイエットはい、ズボラの代表、やよいです🤦‍♀️そんな私が受験期で太らない＆体調管理完璧にするためにやっていたダイエットをご紹介します🙆‍♂️①まず、食事制限はしません。『糖質制限』をします。糖質制限とは…お米、パン...

簡単すぎる！3分茶碗蒸し皆さーん♡こんにちは。羽のあるハートです！自粛生活がつづき皆さん体重大丈夫ですかー？私は少しづつ、やばさを感じています笑今回は卵と水でできるダイエット飯を紹介します！材料入れて混ぜるだけなので簡単ですよ！用意するもの卵...