あめちゃん on LIPS 「初めに言っておきます！画像は私の体じゃないです！！笑 ..」

どうもひーかです！10日間ダイエットのはずが…20日間ダイエットになってしまいました😵すみません！でも効果あったのでご参考に！私はMAXから−2,5kgの減量に成功しました！もちろん健康的にしたので皆さんにもやっていただきたいです！長文ですが...

ダイエット4日目！はい、大体このくらいに痩せ始めます٩('ω')و足は松葉杖なしで歩けるようになりました！明日くらいにはランニングはまだ無理なのでウォーキングやりたいなと思っています✨有酸素運動やりたくて仕方がないなぜなら効果がめっちゃ短期間...

ダイエット9日目！聞いてください私の後ろの席の子、3kg減ったそうです😂でも給食少し残して、炭水化物抜いて夕食なしだそうです。おかげでうるさいくらいの子だったのに最近はお腹すいて元気ないです。エネルギーは取ってください！これ元の食事に戻したら...

またまたこんばんは！みゆピカです🌟ゴールデンウィークのステイホーム中、食べて、寝て、ちょっと家事してのぐーたら生活を送っていたみゆピカ。短期間で3キロも太りました…死空腹で食べるというよりもはや口寂しくて食べてたな。みゆピカ、もともと良く食べ...

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼155ｾﾝﾁ61ｷﾛ大デブオタクが推しに会うためにダイエットします。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼来る8月22日、推しに会うことが決定いたしました‹‹\(´...

ダイエット11日目！今日は部活でナイターがありました。＜食事＞朝食ゆで卵とフルグラ昼食給食半分ご飯減らした夕食シチューとさんまを片栗粉とゴマつけて焼いたやつ((両方ともいつもの量の半分くらい残しました間食クッキー2枚キノコの山4個スッパムーチ...

ダイエット14日目！夕食はカッパです笑笑＜食事＞朝食納豆ご飯とゆで卵とフルグラ昼食コストコのホットドッグとクラムチャウダーを半分ずつ夕食お寿司6皿間食三角チョコパイのキャラメル味✨ずっと食べたかった笑笑＜運動＞メニュー聞いてください😨女の子の...

まず、自己流です。ここ重要。だいたい62〜64とか本当生理とかでむくんでたりとか含めてですが今は56kgぐらいです。まだまだ痩せたいのでとりあえず第1弾です🤚🏻🤚🏻だいたいの食事🍽朝→あまり食べない昼→味噌汁におにぎり一個夜→母さんが作るご飯...