ひーか on LIPS 「ダイエット11日目！今日は部活でナイターがありました。 ..」

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投稿日：2019年01月30日

ダイエット11日目！今日は部活でナイターがありました。＜食事＞朝食ゆで卵とフルグラ昼食給食半分ご飯減らした夕食シチューとさんまを片栗粉とゴマつけて焼いたやつ ((両方ともいつもの量の半分くらい残しました間食クッキー2枚キノコの山4個スッパムーチョ2枚友達の家に遊び行ったらたくさん出てきたから食べちゃった😅でも結構我慢を頑張った！＜運動＞今回メニューできなかったので明日倍やりますながらトレーニング＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お腹の音を静める方法皆さんお腹鳴るの気になりませんか？私今日理科で盛大になりました笑笑 ))鳴るとは思いませんでしたでもみんな気づいてないフリをしてくれる😇 私はそれが嫌で朝ごはんは本当に多かったですおかげで1kg増即やめて、ならない方法を探した結果… なりそうだなと思ったら思いっきりお腹をおさえます。なったなと思ったら離してOK ちょっとだけなったりしますが、盛大になったことはないですしかもちょっとだけはクッってお腹の奥でいうくらいです。やってみてください！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜体重＞ 52,3kg〜52,2kg ー0,1kg 食べたけど減った(*´∇｀*) ではまた明日！

ひーか

@shiny_perfume_4w4
10代前半
混合肌

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肌と体型に悩む中2でございますよろしくお願いします！🙇‍♀️

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