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ダイエット

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ダイエットの口コミ「♡簡単脚やせ♡こんばんは〜!!ちぃ*です!..」

ちぃ*
  • 10代前半
  • 普通肌
  • ちぃ*
  • いいね数58
  • クリップ数1

♡簡単 脚やせ♡ こんばんは〜!! ちぃ*です!! --------キリトリ線-------- 本日は〜!!脚やせについてです!! 脚が細くなりたい✨って思ったことありますよね それでyoutubeとかで調べて、ストレッチをしたり、ランニングをしたり、マッサージをしたり… だんだん、飽きてきて辞めてしまうという方多いんじゃないでしょうか??? 私も同じなんです… なので今回は、空いてる時間にできる本当に簡単な脚やせ方法を紹介します!! ①家でつま先歩き ②座っている時に脚ピーン!! ①…家の廊下を歩く時、髪を乾かしている時など立っている時に つま先歩きをします!! (疲れちゃうのでやりすぎ注意⚠) ②…椅子に座る時に脚をピーンと伸ばす (椅子に浅く座り、姿勢よく脚を伸ばそう!!) この2つでいいんです!! でも、何事にも継続することが大切です!! 急にやりすぎると、筋肉痛になったり、足腰に負担がかかります。 体と会話しながら自分のペースでやってみて下さいね✨ 以上です!! 質問、コメント、フォロー待ってます!! (フォロワー100%です!!) ★ありがとうございました★

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2020年08月11日(Tue)

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