riii on LIPS 「\食事制限なし！運動なし！ダイエット！/ ..」

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投稿日：2020年05月17日

\食事制限なし！運動なし！ダイエット！/ 今回紹介するのはいつものご飯にプラスするだけの楽々ダイエットです！便秘解消にも効果があります😊 私がやっているダイエットは2枚目の写真にも載せているもち麦を毎日摂取すること！食べ方は、いつもの白米に少し混ぜていつも通りに炊くだけです❕ いつもの食事を何かに置き換えたり、食事を減らしたり、食べることが大好きな私にとってはかなり苦痛のことです、、笑しかし、このもち麦は味もせず、白米に混ぜても美味しく食べれます❗️ もともと麦ご飯が好きな私にとってはむしろ普段のご飯より美味しいと感じます笑もち麦ご飯は牛タン屋さんとかに行くとよく出てくるご飯と同じで、食感は少しもちもち？したような感じです！ ■もち麦ご飯に変えるメリット■ ＊糖質やカロリーが白米に比べ若干少ない (低いとはいえど、若干の差しかないので糖質ぬきダイエットをされている方は気を付けてください！) ＊食物繊維が白米の20倍❗️ ＊白米に比べ満腹感が持続しやすい＊血糖値の上昇を緩やかにし肥満になりにくい体質にする＊腸内環境を整えて便通を良くする＊大容量で348円とコスパも良く、毎食に少し混ぜるだけなので長持ちする白米に比べてこんなにも沢山のメリットがあることが分かります！私の母親は便秘だったのが、解消されたと言っていました！そして、私自身は便秘ではなかったのですが、トイレの回数がさらに増えて1日最低3回は必ず行くようになりました笑薬とは違い身体とって良いものなので、便秘薬代わりやダイエットに取り入れるなどしてみて下さい😌❤️ この商品はおそらく業務スーパーで348円で買ったものですが、通販やスーパーにも売っていると思います🌿🌿 #便秘解消 #ダイエット #食生活 #もち麦ご飯 #食物繊維