あやんちゅ

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あやんちゅ on LIPS 「ダイエット　もち麦💄 食物繊維がたっぷりで ..」

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投稿日：2020年04月04日

ダイエット　もち麦💄 食物繊維がたっぷりで白米より身体に良いもち麦✨ 食感はもちもち、ぷちぷちしていて好きな方は多いのではないかなと思います☺️️💕 私は好きな時に食べたいのでいつも4合炊いて、100gごとにラップに包んで冷凍してます☺️ 食物繊維たっぷりだと便秘も改善されるのでダイエットに繋がります❤️ ダイエットと言うとまず食べる量を減らすことを考えがちですが、栄養素を上手く取り入れて、満腹感を味わえるようにしていきたいですね️💕 #ダイエット #もち麦 #クラシモア #便秘解消 #食物繊維 #元LIPSOFFICIALUSER