♔ひめ🐶フォロバ on LIPS 「ダイエットしたい方要チェック👀💖 ..」

ダイエットしたい方要チェック👀💖 ダイエットチェックリスト~❕❕ 良かったら保存して毎日チェックしてくださいね🥰 ◽︎8:00までには起きたか ◽︎朝、🚰は飲んだか ◽︎朝食はしっかり食べたか ◽︎朝食と一緒に豆乳(アーモンド効果でも〇)は飲んだか ◽︎ランニング(ウォーキング)はしたか ◽︎お昼は野菜(ジュースでも〇)を食べたか ◽︎🚰は1.5L以上飲んだか ◽︎お菓子はあまり食べていないか ◽︎ジュースは飲みすぎてないか ◽︎夜ご飯の炭水化物は抜いたか ◽︎お風呂に10分浸かったか ◽︎マッサージしたか ◽︎筋トレしたか ◽︎体重は、はかったか ◽︎23:00には寝たか どうでした？？？ 良かったらメッセージも読んでください⤵︎ ︎😢 0~5個の人👶🏻⤵︎ ︎ 明日こそは頑張りましょう❕ 全部は難しくても、朝のお水・お風呂・夜ご飯の炭水化物抜き・筋トレ・マッサージだけでもだいぶ痩せます❕❕ ダイエットは続けるのが1番なので最初は上の5個を徹底的にするのもいいですね💕 6~10個の人✌️💖⤵︎ ︎ ほとんど出来てる……！？ あとの何個かを出来ればバランスのいいダイエットになりますね❕❕ 痩せるとモチベーションが上がりますし(主は)このまま続けてモテモテになっちゃいましょ…！！ 11~14個の人🧸🎀⤵︎ ︎ もう少しで全部❕❕ 自分のために頑張れるなんてすごいことだよ！ このまま自分磨き頑張ってね💖 15個全部達成の人💯💮⤵︎ 全部達成おめでとう❕ 頑張っていれば必ず痩せられるよ~！ この調子でダイエットを続けて綺麗になっちゃいましょ😊 メッセージで不快に思った方はすいません💦 #ひめの投稿 #私のおうち美容