こぶたちゃん (̂•͈Ꙫ•͈⑅)̂୭*ﾟ on LIPS 「朝、体重48・4㌔ 朝ごはん 大福、いちご約270kcal ..」

前回の投稿の続きになります😙🤍②歩くことを増やす👣階段を使う！学校から帰ったらずっとソファでゴロゴロ😩そんな生活を続けて休日も家でスマホ📲😟歩くことは学校の登下校くらいでした(･-･)なので夜涼しい時間に30分散歩する生活を毎日続けてみました...

ダイエット記録(^^)垢抜けてみんなからマスク外しても可愛いって言われたいし彼氏も欲しいので頑張っちゃう♡(欲望の塊)1日目52.5kgトレぴな顔やせなるねぇ下腹部痩せ骨盤ストレッチ足パカソーラン2日目53.0kg(人生MAX‼️)多分お昼食...

こんにちは😆今回は、ダイエットの事についてです！シリーズ化させていくつもりで、今日は食事編です！私は継続がとても苦手でいつも3日も続きませんでした。でも、今回のは簡単で続けられています！どうぞ〜💓朝食は絶対にパンよく、パンは太りやすいと聞きま...

身長160cm体重大体45kg位をキープしてる21歳です。さてさて置き換えダイエット、ステラケルのご紹介❗❗普段の食事・朝食パン一枚コーヒー牛乳などと混ぜた青汁一杯・昼基本的にコンビニのパスタやインスタントラーメン多目・間食ほぼ毎日色々食べて...

痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好...

夜ご飯ササミとりんごにするのとお菓子ジュースやめたら1週間で3.4キロ落ちた 3ヶ月で25キロ痩せました✨️元が太ってたのもありますが今は緩めにダイエット続けてます!! 出来るだけでいいけど毎日1万歩歩いてダンス踊って（好きな曲の振り付け覚えて4、5曲ぐらい）18時までにご飯を済ます！