さくらんぼ on LIPS 「ダイエット日記4日目 体重55.7キロ（前日比）体脂肪率28.9% ..」

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重72.7数百グラムくらいは誤差なんだろうなと思うのだけれど少し増えていて凹みます😖何よりも、ウォーキングで全身筋肉痛になっても歩いてるのに二日くらい体重ほぼ変わらないのが辛いわ😭ポジティブ😃に...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重70.8(▲4.2)昨日のステーキ🥩どこへ行っちゃったのかしら⁉️さすがに少しは増えるのを覚悟して食べたのに減っているわ❗️これが人体の神秘なのね✨✨現在のダイエットの一日をまとめておくわ。朝...

ダイエットを始めて1週間が経ちました！結論から言うと1.3kg痩せました✨嬉しい😊また、隙間がなかった太ももにすこーしだけ隙間が！！😳でもまだまだムチムチなので頑張ります…😭私はやっぱりランニングや筋トレなどは三日坊主でいつも続かないので食事...

5つ、健康的に痩せる方法を紹介します。参考にしてください1.食物繊維を摂る食物繊維とは食品に含まれるヒトの消化酵素では消化できない成分のことで、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に大別されます。食物繊維はおなかの調子を整えるはたらきがあり、脂質・...

アラフォーダイエット。アラフォーなので、代謝が悪くて痩せにくいらしいです。アラフォーなので、多少のお金は必要経費と思ってダイエットに投入します。スタート。身長175体重75５日目現在。体重72.5やったこと。朝食サラダチキン昼食キャベツ千切り...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.2(▲3.8)100グラム減ったけど、誤差ね。でもちょびっと嬉しいのよ😊今朝から夜に飲んでいたビタミンB群を半分朝に飲むことにしたの。これでスクワットやエアロバイクでの代謝もより効果的ね...

こんにちは！あごっち〜です！今日は1ヶ月#ダイエットの結果を教えたいと思います〜！！結果はー1.6キロでした〜残念ながら-2キロは無理だった、、、まずわたしがやったことは・朝起きたら#豆乳をコップ一杯これはlipsで見てたら生理1週間前に飲ん...