さくらんぼ on LIPS 「4(月15日ダイエット日記9日目 ..」

4(月15日ダイエット日記9日目体重55.2キロ（前日比－0.8）体脂肪率28.8%朝食なし昼食焼きそば夕食サラダきんぴらごぼう間食なし運動筋トレ50分こんばんは。ダイエット日記9日目です。昨日の暴食から一夜空け、いつもの生活に戻れました。昨...

4月7日体重57.0キロ体脂肪率29.1%初めましてダイエット日記今日からスタートです。体重を公にして、記録をすることで、痩せようと思います。目標46キロ！！！！（身長161cm）毎日記録をしていきます！よろしくお願いします🙏🏻#はじめての投...

4月18日ダイエット日記12日目体重51.9キロ（前日比－1.1）体脂肪率27.6%朝食なし昼食なし夕食なし間食なし運動なしこんばんは。ダイエット日記12日目です。断食もかなり慣れてきましたが、やっぱり辛い、、、今日は筋トレはお休みして、マッ...

4月12日ダイエット日記6日目体重キロ（前日比－1.1）体脂肪率28.6%朝食なし昼食春雨スープ、無糖ヨーグルト夕食しゃぶしゃぶ（家）間食ピノ1個運動筋トレ20分こんばんは。ダイエット6日目です。なんか、、すごく減っていてびっくり！今日は、炭...

4月13日ダイエット日記7日目体重54.4キロ(前日比－0.5）体脂肪率28.1%朝食シフォンケーキ1切れ昼食なし夕食キャベツスープ間食ムーンライトクッキー((´ºωº｀)ｷｬｰ）運動筋トレ30分こんばんは。ダイエット7日目です。今日でちょう...

4月16日ダイエット日記10日目体重54.0キロ（前日比－1.2）体脂肪率28.5%朝食なし昼食なし夕食なし間食なし運動ランニング30分筋トレ20分こんばんは。ダイエット日記10日目です。人生初の水断食は思ったより辛くなく、続きそうです！体重...