想来 on LIPS 「最近ダイエットを始めました！ ..」

6種の野菜でヨーグルト風味🥛カルシウム・鉄・ビタミンDを強化非常にサラッとしていて飲みやすいです。水で飲んでも苦にならない。逆に言えば味も甘さもヨーグルト感も薄めです😅ダイエットと美容のために野菜やらなんやら栄養素はバランス良く食べたいですが...

シエです🤗これも健康&ダイエットに興味のある方には定番でしょうか。水切りヨーグルトの部類かな？※oikos(オイコス)¥140-前後濃厚な口当たりで量もなかなか入っているので、見た目より全然お腹にたまる感覚があります。わたしは子供に少しお裾分...

今回は私が実際にやっている絶対に痩せないと行けない時のダイエット方法をご紹介します❗️私が今回行ったダイエット方法はIUさんが実際に行っていたダイエット方法です。まず、やることは食事制限です。IUさんの場合は朝りんご1個昼さつまいも2本夜豆乳...

なんなんでしょう⁉️最近の食欲は‼️😱お腹がすいて仕方がありません！😭ただでさえ長引く自粛生活。その中でだんだん食事を作るのが手間になり主食メインのメニューが並びがちだというのに💦ストレスやホルモンバランスもあるのかなとは思いますが…ヤバイ‼...

昨夜の夕食。とりあえず食欲はあまりなかったけれど何か胃に入れとくか、みたいな感じで…ナス。焼きナスを玉ねぎとか適当な野菜と一緒につけダレに浸して冷やしておいたもの。簡単だけど意外とイケるの✨つけダレ:めんつゆ、やさしいお酢、醤油少々、胡麻油少...

ダイエットの大敵、お砂糖。でも味覚としてなくてはならない要素ですよね。お料理にもよく使います。でも、そこはダイエッター。できれば体に良いもの、ヘルシーなもので補いたいところ💦我が家はこのてんさいオリゴを普通の砂糖に置き換えています🤗てんさい（...

こういう投稿お嫌いな方は軽くスルーしてくださいね。(私はわりと見るのも好きな方なもので💕)また業スーですいません😆なんかお安くなっていて思わず飛び付きました💕食物繊維の塊😍PMSの影響やらなんやら、やる気の出ない朝には青汁牛乳と一緒にいただけ...

ボケてんのかな、先日安かったから超大量にプチトマト二箱買っていて、と思ったら、パルシステムで大量にプチトマト頼んでたのが届いた😅💦山🏔🍅の🏔家族みんな大好きだから消費はできるけれど、そのまま食べるだけでは飽きるだろう…ということで、●トマトマ...

大好きなんだな。漬け物。でも白米🍚食べ過ぎには注意⚠️でね、若い頃は酸味のある漬け物って苦手でぬか漬けもダメだった。けど最近異様にはまったのですよね〜✨体が求めているんでしょうか？どうせ好きで食べるなら美容と健康とダイエットに良いものの方が嬉...

大塚食品のCHIA💖小ぶりなチアシード入りのサクサククッキー🍪前回投稿したチーズ味🧀が美味しくて、すぐさまこのチョコチップ入りの味もゲットしました🍫✨やっぱり美味しい✨軽い歯触りも👍💕そしてゆっくりよく噛んで食べたら、少しすると空腹感とか居な...

バナナ🍌、味嫌いじゃないけどちょっとだけアレルギーっぽくて胃が痛くなることがあるんです、食べると😓でもって、チョコは🍫好きなのです。子供達はチョコバナナが大好物に決まっています。シリアルはいつも同じ味だと飽きるのです。ですが、シエはあまり甘い...

長期休み！！おやつはこれで決まり🌟🍑1袋462キロカロリー家にいて…お腹が空くと…ついつい近くにあるお菓子を食べてしまう…😢😢スナック菓子は高カロリーで添加物も沢山入っていて肌にも悪いしダイエット中には禁物なのについつい食べてしまう…😢もうい...