梅梛 on LIPS 「ルーティーン（メモ） 🐷4キロ痩せよう企画 ..」

152cm52㎏の私デブ。気づくの遅すぎました。夏休み痩せますこの夏受験生なので勉強もしなければなりませんがダイエットも頑張ります。受験生ながら夏休みは①プール🏊②ランニング🏃🏻③ウォーキング🚶をしようと思ってます！↓朝7時起床して走る準備8...

⸜夏休み1日のるーてぃん⸝‍はじめまして🙌🏻夢乃です‪💞今日は夏休み1日のるーてぃんを紹介します！ぜひみていってくだしゃい🥹〇起床6:30カーテンを開けて身体をのばす〇洗顔&朝ごはん6:40しっかり目覚めさせるために冷水でぱしゃぱしゃ部活に備...

はじめまして!!まるです🙌私は高校1年生なんですがこれから自分に自信を持って高校生を楽しめるようダイエットを頑張っていきたいと思います今の私の身長と体重なんですが155cm49キロという感じです。太ってます😇目標は43キロです💪今コロナで休校...

こんにちは〜バナナ🍌です！！今回初投稿ということで、少し緊張してます(ﾟﾛﾟ;))((;ﾟﾛﾟ)今回から、私が気をつけていることで、まったりダイエット生活の様子を投稿していきたいです！！至らない点がたくさんあると思うので、コメントで教えて下さ...

こんにちは💐.°♡あっぷるです!!!今日から投稿していきたいと思います😊✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日は夏休みのルーティーンをやっていこうかな~と思います💓💞ぜひ見ていってください✨✼••┈┈••✼••┈┈••...

☁️垢抜け隊☁️Morning☀︎・6時半までに起きる・洗顔,歯磨きは丁寧に・白湯を1杯・朝ご飯はしっかり食べる🍽・着替える(ご飯の前でも○)・ヘアセット・身だしなみ,持ち物チェックschool🏫・挨拶をしっかり・授業に集中する(あまり喋らな...

食事制限は無しで1週間で2キロ減！こんにちは🌞🌞華です！！私は身長が164センチで体重が元々55キロありました！食事制限は無しで1週間で2キロ痩せた方法です起床・水をたくさん飲む1日で2.5リットル以上は飲むように1時間毎にコップ一杯飲みます...

夏休みのうちに3キロダイエット！現在身長157cm体重55キロ目標体重52キロ！🍭食事🍭お菓子ジュースは土日だけ！ご飯はいつもの半分！野菜中心！水を沢山飲む！どうしてもお腹が空いたら低カロリーのゼリー！💪運動💪筋トレ(腹筋自転車こぎ足パカ)今...

私はコロナ休校明けの6月1日までに7kg痩せます！私は高校生2年生16歳のテニス部です。身長167cm体重65kg痩せようと思ったきっかけは高校生1年生の4月には58kgでした。なのでとりあえず7kg痩せて入学したての体重に戻し、それで満足せ...

ダイエットします🔥❁161センチ❁58キロ↓↓↓❁14日までに55キロ❁長い目で見ると11月までに52キロあまりにも自分に甘いので書きました😣やること❁ご飯は食べる。❁間食はしないっっっ😣（これが一番出来ない）→間食しそうになったら顔を思い...

みゅうちゃんになりたい女子の休日モーニングルーティーン❕よければ見ていってください❕😄5:00おきる5:15トイレ・洗顔・はみがき5:30勉強6:30朝ごはん7:00身支度（着替え、ヘアメイク、メイク）8:00休憩（スマホ見たりテレビ見たり…...

ダイエット始めようと思っています自分用のメモです！現状👉155センチ45キロ理想👉156センチ41キロあと4キロですご飯.間食❌アーモンド5粒までヨーグルト一個まで.夜ご飯のごはんは🍚ぬく！.朝がっつり、昼普通、夜少なく運動.縄跳び十分ずつ休...