梅梛 on LIPS 「ルーティーン（メモ） 🐷4キロ痩せよう企画 ..」

韓国の薬局で即完売！ 医師と薬剤師が監修した韓国薬局PDRNクリーム。 濃密とろみテクスチャーだけどベタつかず肌になじませやすいところもお気に入り◎ いつでもどこでも手軽に食べられるもちぷる食感のスティックゼリー。爽やかな甘さのりんご味で美味しい🥰

30秒でパックが完了する MENOKIN クイックバブルマスク リフト✨ これ1本でシートマスク70回分効果があるそう！ 洗い流し不要で効率良く時短ケアが出来ちゃう優れもの🤍

自分に似合うのは01のピンク系かと思いましたが、事前のスタッフさんによるインスタライブにてオレンジ系のコーラルだからイエベ、ブルベ関係なく使えるとのことで気分的にオレンジ系が最近のメイクでは多かったので決めました😊 パウダーチークとクリームチークはじゅわっと感が出て可愛く、ブルベでも浮くことなく使えました 持ち運びにも便利だと思います♪

152cm52㎏の私デブ。気づくの遅すぎました。夏休み痩せますこの夏受験生なので勉強もしなければなりませんがダイエットも頑張ります。受験生ながら夏休みは①プール🏊②ランニング🏃🏻③ウォーキング🚶をしようと思ってます！↓朝7時起床して走る準備8時~9時までランニング&ウォーキング(縄跳び)1時間休憩勉強という感じのルーティーンで行こうと計画しております。#はじめての投稿

まるです🙌私は高校1年生なんですがこれから自分に自信を持って高校生を楽しめるようダイエットを頑張っていきたいと思います今の私の身長と体重なんですが155cm49キロという感じです。太ってます😇目標は43キロです💪今コロナで休校中を言い訳に全然運動もしてなくて自粛で暇すぎておやつとかご飯とか気にしないでどんどん食べちゃってて太るのも当たり前🤦‍♀️せめて6日に学校が始まるか分からないけどそれまでには47キロにはなりたいです高校に入って私は入るスポーツの部活がすごく強豪で練習とかもすごくきついしいやでも痩せていくも思うので焦ってダイエットして体重は落ちたけど見た目はあんまり痩せた気がしない…...

⸜夏休み1日のるーてぃん⸝‍はじめまして🙌🏻夢乃です‪💞今日は夏休み1日のるーてぃんを紹介します！ぜひみていってくだしゃい🥹〇起床6:30カーテンを開けて身体をのばす〇洗顔&朝ごはん6:40しっかり目覚めさせるために冷水でぱしゃぱしゃ部活に備えて腹7分目までたべる〇体育着に着替える7:10〇スキンケア&日焼け止め&ヘアセット7:20一日の調子を整えるために気合い入れてこっ！！〇おべんきょー8:00ほんのすこーーしだけお勉強単語帳のやつやる〇部活に出発🚗³₃9:00ゆめのは剣道部なのですっ！集中することも大切だけど水分補給しっかりしよーね〇マイホームに到着1:30...

あっぷるです!!!今日から投稿していきたいと思います😊✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日は夏休みのルーティーンをやっていこうかな~と思います💓💞ぜひ見ていってください✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼8:00起床8:15朝ごはん9:00オンライン授業12:30お昼ご飯13:00塾の宿題15:00休憩→この時間で今日好きを見てます💖17:00塾22:30帰宅23:00お風呂24:00ストレッチ・顔痩せ24:30寝る✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼以上です！！ありがとうございました🙏#はじめての投稿

ダイエットを始めようと思います！身長多分140ぐらい体重40キロという、めちゃくちゃ太っています！泣ダイエットを、始めようと思った理由は、1、他の皆が、30キロ台だから、2足が太くて、スカートを、履いた時に嫌になるから3好きな人に振られたから、です！今やっていることは、おやつ、ジュース禁止！縄跳びを、暇な時にする！毎日体重計に乗る筋トレなどを、暇な時にする！です！たまに、どんな感じか、投稿することが、あるので、是非見てください！他にいいダイエットが、あれば教えてください！（今は、成長期なので、ご飯を減らすなどは、できません(ˊᵕˋ;)💦#はじめての投稿

☁️垢抜け隊☁️Morning☀︎・6時半までに起きる・洗顔,歯磨きは丁寧に・白湯を1杯・朝ご飯はしっかり食べる🍽・着替える(ご飯の前でも○)・ヘアセット・身だしなみ,持ち物チェックschool🏫・挨拶をしっかり・授業に集中する(あまり喋らない)・休憩時間は騒がない(おしとやかに)・毎時間明るく(悪口はなるべく言わない)・先生と沢山話す🗣・部活動はテキパキと(のろけない)afterschool~night☽︎‪︎・手洗いうがいをしっかりと・洗う物をきちんと出す🧺・課題を終わらせる✏️・親の手伝いをしっかりと🧼・夜ご飯はヨーグルト・お風呂では髪を丁寧に洗う・半身浴は最低20分🛁...

食事制限は無しで1週間で2キロ減！こんにちは🌞🌞華です！！私は身長が164センチで体重が元々55キロありました！食事制限は無しで1週間で2キロ痩せた方法です起床・水をたくさん飲む1日で2.5リットル以上は飲むように1時間毎にコップ一杯飲みます。・学校に行くのは自転車だったのでこぐ量が増えるように1でこいでました。ここからが特に頑張らないといけない筋トレと有酸素運動です・縄跳びを2000回跳ぶ・2キロランニングをする・足が90度になるようにスクワットを60回する・足パカ100回・お風呂に入って高温反復法をするこれだけで私は2キロ痩せました！

夏休みのうちに3キロダイエット！現在身長157cm体重55キロ目標体重52キロ！🍭食事🍭お菓子ジュースは土日だけ！ご飯はいつもの半分！野菜中心！水を沢山飲む！どうしてもお腹が空いたら低カロリーのゼリー！💪運動💪筋トレ(腹筋自転車こぎ足パカ)今流行りのダイエットダンス30分暇な時は縄跳び🎈その他🎈お風呂上がりに足のマッサージモテたい！かわいいお洋服を着たい！ダイエット頑張ります！！これから経過を載せていこうと思います！#はじめての投稿

私はコロナ休校明けの6月1日までに7kg痩せます！私は高校生2年生16歳のテニス部です。身長167cm体重65kg痩せようと思ったきっかけは高校生1年生の4月には58kgでした。なのでとりあえず7kg痩せて入学したての体重に戻し、それで満足せず50kg台前半になり、理想は48kgになる事です。痩せて可愛くなって高身長イケメン彼氏を作りたいです！やることは朝ご飯はヨーグルトと白湯お昼ご飯はフルグラと水夜ご飯はサラダとお味噌汁にしようと思います。食事制限はできるだけ食べない、お腹が空いたら歯を磨き氷を舐めたいと思います。週に1回だけアイスの日を作ろうと思います。