Sakura on LIPS 「どうも！Sakuraです！ ..」

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投稿日：2020年03月22日

どうも！*Sakura*です！ダイエット53日目です！計測します！体重初回 46kg 前回 44.65kg 今回 44.4kg(初回から-1.6 　　　　　　　　　　　　　前回から-0.25) ウエスト　くびれ部分初回 67cm 　　　　　　前回 64.5 今回 64cm(初回から-3 　　　　　　　　　　　前回から-0.5) 下腹　　　初回 80cm 　　　　　前回 76.5cm 今回 76.5cm(初回から-3.5 　　　　　　　　　　　　　前回から-0) 前回測ったのが4日前なので減ってないと思っていたのですが少し減ってました！！～今日の食事～朝･かた焼きそば少し･大根サラダ･味噌汁･ヨーグルト昼･ご飯少し･ミニメロンパン･コロッケ･キャベツ･ブリ夜･炊き込みご飯(キムチ乗せ) ･味噌汁･豚の生姜焼き･ブロッコリー･エリンギ～運動～･下腹トレーニング(写真2枚目1番上) ･太ももトレーニング(写真3枚目の9:47からのもの) ･スクワット30回･足パカ50回･舌体操(自己流) ･ストレッチ（自己流）お腹に力を入れると腹筋がうっすら山の字にでるようになりました！！😳😳 継続は力なり✨

Sakura

@saku_saku_

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