すず on LIPS 「９日目 63.7kg(－0.1kg) ..」

おはようございます！昨日の夜の体重¦55.0kg昨日の夜ごはん親子丼味噌汁今日の朝の体重¦54.6kg朝ごはん白湯味噌汁久々の54kg代にテンション上がってます！！引き続き頑張ります✊#んぴのダイエット#んぴのダイエット記録#ダイエット始めま...

朝ごはん味噌汁昼ごはん(2枚目)春雨スープおにぎり1つ夜ごはんご飯味噌汁スクランブルエッグとレタス筑前煮かぼちゃの煮物1つおやつに落花生の茹でたもの今日健康診断がありました。身長は0.6cm伸びてました✊💕体重は、55.0kgこっから痩せてい...

こんにちは！！今日の朝の体重¦54.7kg(2枚目)朝ごはんおにぎり味噌汁パン1つ昼ごはん会社のお弁当今日結構食べてる😋🍴✨でも、今お腹6分目ぐらいだからちょうど良き(かな？)半身浴の後に筋トレしてるし、減量より、体型維持状態になってる笑維持...

🌸ダイエット記録🌸皆さんお久しぶりです(;_;)ちょっと友人関係のあれこれと勉強のストレス、将来への不安etc死にかけてました。心弱すぎですよね…がんばろう😭しかもひさびさに計ったら3キロも増えてた…まあ原因が明白(過食嘔吐の吐き残し)なので...

おはようございます☀️ものすごく寝起きです今日の朝の体重¦54.2kg(2枚目)正直驚いてます😲朝と昼ごはんは載せました→(前の投稿確認お願いします🙇‍♀️)昨日の夜ごはん会社終わりに女性の上司からラスク頂きました！食べながら帰宅ご飯味噌汁焼...

おはようございます！！昨日の朝の体重¦54.2kg(2枚目)朝ごはん(3枚目)そば飯半分味噌汁白湯昼ごはん(4枚目)カップ麺(上司から頂いたので断ったら失礼に価する)夜ごはんローソン！！キリートレモン塩タンゆで卵1つ水#んぴのダイエット#んぴ...

毎日ウォーキング 1日30分～1時間程度！ 水分を1日1.5L以上摂る お水だけをたくさん摂取するのは大変ですよね… フォームローラーをする 脚の浮腫み防止にはフォームローラーがオススメです！ 朝ごはんをしっかり食べる 主に白米とお味噌汁を朝ごはんとして食べてます！ 無理をしない 続けることを意識していたので、自分にはあってない過度な筋トレや食事制限などはやっていません。

ダイエット投稿始めました‼️ っていうのも、まずは私の体重遍歴を聞いてください。 社会人になって一気に太りました…🥲 1日デスクワークで在宅勤務…食事も好きな時に好きなものを好きな分だけ食べてた私は気づいたら10kg太っていました…🥲 目標は、大学時代の体型に戻ること。42,3kgをキープできるようにしたいです。

ダイエット4日目朝みかん(約36kcal)昼ミニうどん、味噌汁、おにぎり(約650kcal)夜肉じゃが、わかめスープ、ぶたしゃぶ(約500kcal)他×運動昼全身19分、くびれ3分目標60kg開始78kg今日75.9kg今日夜沢山食べた…明日...

人生初胃腸炎になってました…😅 いや〜…本当に辛い…（笑）何も食べれない日もあり体重も少し落ちました🤏 今は回復してますが、まだ胃は弱っているので体調と相談しながらご飯選んだり運動したりしてます…… 胃がかなり小さくなった気がしているので、このまま暴食せずスルスル痩せていきたい本音…… また明日から投稿していくので見ていただけると嬉しいです😊✌️

#んぴのダイエット#んぴのダイエット記録#ダイエット始めました#ダイエット#痩せる方法こんばんわ！！前回の投稿見ていただきありがとうございます！！今回は私のダイエット方法について紹介したいと思います！！まず食事！！3食とるようにします！毎日外...

おはようございます☀️今日から本気のダイエット開始です😠✊2枚目は今日朝の体重です。乗ってびっくりしました、、、え？？1kg以上痩せてる、、、？？そんなに食べてなかったっけ？？って思った普通に食べてたと思ったけど()でも痩せてたから嬉しい😣💕...