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きゅうりダイエットは、 食前にきゅうり1本を食べるダイエット方法 です きゅうりは、90％が水分で低カロリー 1本あたり約14㎉程度 糖質は1〜2ｇと言われています。 食事の前にカロリーの少ないきゅうりを食べることで、空腹感を減らすことで 食事の量を減らすことができます！ また、 きゅうりには「ホスホリパーゼ」という 脂質の分解に優れた酵素が含まれており 脂肪を体に溜めにくい働きが期待できます！！ また、カリウムも豊富に含まれてますので むくみの改善にも効果的です！！
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