すず on LIPS 「６日目 64.3kg(－0.5kg) ..」

＼あま〜い飲み物飲みたい時に！／PRMealitダイエットプロテインスパウトポーチダイエットしてるけどス◯バ飲みたい！甘いもの食べたい！人におすすめしたいミルイット🍬💖水(牛乳🥛でも◎)加えてフリフリするだけでフラペチーノみたいな甘くて美味し...

おはようございます☀️ものすごく寝起きです今日の朝の体重¦54.2kg(2枚目)正直驚いてます😲朝と昼ごはんは載せました→(前の投稿確認お願いします🙇‍♀️)昨日の夜ごはん会社終わりに女性の上司からラスク頂きました！食べながら帰宅ご飯味噌汁焼...

おはようございます☀️今日はちょっと早起きました😪今日の朝の体重¦54.0kg(2枚目)53kg代いってると思ってた😢😢ちょっと悲しい😭朝ごはんご飯ワカメのお酢和物ゆで卵1つウインナーソーセージ2本です！！めっちゃお腹すいてたんで、食べました...

こんにちは！！今日の朝の体重¦54.7kg(2枚目)朝ごはんおにぎり味噌汁パン1つ昼ごはん会社のお弁当今日結構食べてる😋🍴✨でも、今お腹6分目ぐらいだからちょうど良き(かな？)半身浴の後に筋トレしてるし、減量より、体型維持状態になってる笑維持...

朝ごはん味噌汁昼ごはん(2枚目)春雨スープおにぎり1つ夜ごはんご飯味噌汁スクランブルエッグとレタス筑前煮かぼちゃの煮物1つおやつに落花生の茹でたもの今日健康診断がありました。身長は0.6cm伸びてました✊💕体重は、55.0kgこっから痩せてい...

5日間ダイエット3日目(ほぼ)自分用ダイエット記録今日あまり食欲がなかったため、夜ご飯は食べていない。(アイスは食べた)体重はかわらず41.9基礎代謝1068体脂肪23.4BMI17.9ウエスト73.2ぐらいウエストが74以下になったが夜ご飯...

おはようございます！昨日の夜の体重¦55.0kg昨日の夜ごはん親子丼味噌汁今日の朝の体重¦54.6kg朝ごはん白湯味噌汁久々の54kg代にテンション上がってます！！引き続き頑張ります✊#んぴのダイエット#んぴのダイエット記録#ダイエット始めま...

おはようございます☀️今日から本気のダイエット開始です😠✊2枚目は今日朝の体重です。乗ってびっくりしました、、、え？？1kg以上痩せてる、、、？？そんなに食べてなかったっけ？？って思った普通に食べてたと思ったけど()でも痩せてたから嬉しい😣💕...

こんばんわ！今日の夜の体重¦55.0kg昼ごはんおにぎり1つ(ツナマヨ)本当は梅が良かったけどなかったのでツナマヨ夜ごはんゆで卵1つSAVAS(ベリー風味)SAVAS美味すぎ😋💕家帰ってからメロンパン食べてしまった🤢頭いたすぎてと糖分欲してて...

家にカーディガンを忘れて寒かったので、お昼は急遽スープを追加しました🤣 夜はなんと焼肉…😓消費しなきゃ行けないお肉をたまたまいただいたから仕方なかったけど、正直きつかったです😭 ご飯はできるだけ量を少なくしても罪悪感が拭えず…翌日からまた頑張ります😓

おはようございます！！昨日の朝の体重¦54.2kg(2枚目)朝ごはん(3枚目)そば飯半分味噌汁白湯昼ごはん(4枚目)カップ麺(上司から頂いたので断ったら失礼に価する)夜ごはんローソン！！キリートレモン塩タンゆで卵1つ水#んぴのダイエット#んぴ...

昨日は二日酔いで死んでいたので記録無し‼️ なぜか今更Netflixでヒエラルキーにハマってしまい、一気見してました… 今日はしっかり目に1時間宅トレ。野菜系取ればよかったなと思いながらプロテイン飲んでます。 ザバスのプロテイン美味しいのでおすすめです✨