喪々子(ﾓﾓｺ)🍑 on LIPS 「休み入ったし痩せるわ〜 自分用メモ ..」

❁肌荒れ記録用❁改善のためにやり始めたこと・筋トレ・デトックスウォーター1日1.6ℓ飲む・顔を触らないよう心がける・化粧はなるべくすぐ落とす・毎日湯船につかる・睡眠を摂る・朝はお湯のみで洗顔スキンケア・ちふれコールドウォッシャブルクリームor・豆乳イソフラボンクレンジング乳液・専科パーフェクトホイップ・白潤プレミアムの化粧水・乳液・dプログラムアレルバリアスプレー・酒粕パック週3・気になった時にピーリング#はじめての投稿

･:*+.ダイエット.:+・夜ご飯は少なめにする・水をたくさん飲む・1日5分以上の筋トレ・早寝早起き・3食たべる#はじめての投稿

最後まで読んでいただけたら幸いです。はじめましてかなゃです。今回投稿したのはダイエットして痩せて可愛くなりたかったからです。高校入学当時私の体重は55キロ前後でした（身長163cm）高校入学に向けてダイエットしていましたがすごく良くない方法だったので紹介します👇🏻・朝はココアのみ晩御飯食べない（お昼は給食）・カロリーより食べたｇ重視だったのでご飯よりお菓子や甘いものばかり食べていた（晩御飯食べないしお昼にスタバ飲もっ🎶的な）・運動は絶対したくないから食事制限しまくる・長期休みは朝6時～夕方17時まで寝てご飯食べて朝までYouTube見て寝るを繰り返す（1日1食）...

初めまして！あやりんです。今回私がオススメするのは最近人気のオートミールです😆朝ご飯にす〜ごくいいです。私はそれにヨーグルトをのせたり、塩昆布と卵と鶏がら粉を混ぜて食べてます！！是非ためしてみてね〜😊#はじめての投稿

引き継ぎができません〜前の垢、ツイッターで連携させたんですけど、全然どうやって入ればいいかわかりません😢どなたかわかる人いたら教えてください！！🙏🙇‍♀️#はじめての投稿

🍙ダイエット計画🍙(1週間チャレンジ)5/23〜5/30🍥8時間ダイエットそれから👇🍥なるべく心掛けること①(グルテンフリーダイエット)②夜ご飯を食べる時は炭水化物を控える③間食基本控えるどうしても🙅→(低カロリーorごはん後すぐ)④ジュース禁止⑤28分運動(YouTube)⑥低カロリー(食物繊維やタンパク質)から食べる⑦ごはん食べる前に水、お茶1杯飲む⑧お腹すいたら↴歯磨きor水、お茶or寝る🩰ルーティン🩰起床7時～↓洗顔↓白湯↓28分運動↓朝ごはん↓自由↓お昼ごはん↓自由↓お風呂7時～↓顔マッサージ↓ドライヤー↓足マッサージ(各10分〜)↓足を壁にかけながら自由時間↓就寝11時...

ぽんです!!!今回ダイエットのモチベーションを上げるためにもlipsさんを使っていこうと思い始めました!☁☁☁ダイエットを始めようと思ったきっかけ☛インスタを見ていて細い足にスキニやミニスカを　履いている子たちを見て羨ましいなと思ったからです☁☁☁現在の体型身長☛170㌢　体重☛59㌔目標の体型　　　50㌔　　：程よい筋肉で引き締まったお尻、足、お腹　で気になるほっぺの肉を落とす。※周りから細く見える体型は　自分の体型×0.85　らしいです。☁☁☁取り組むこと1.　1日に1.5L以上水を飲む。　　肌も潤うので一石二鳥らしいです。2.　お菓子とジュースをやめる。

自分は顔が可愛いわけじゃないのですが、中学3年から23歳の今までずっと彼氏を途切れることがなく、男の子から「あの子いいよね」と裏で言ってもらえることが多いので、自分なりに考えた特徴みたいなのを共有したいと思います♡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽【1】常に笑顔！ニコニコする！いろんな人が言ってますね！自分は人見知り激しくて、自分から話しかけることが苦手なのですが、一回話した時にニコニコ会話すると、その後も話しかけてもらいやすくなります！同性から見ても笑顔が多い女の子はかわいいって思えます！【2】否定をしないこれものすごく大事だと思ってます！

今回は！　「もうすぐ二重になりそうなのに…」､「アイテープ､アイトークとった瞬間一重に戻っちゃう～😭」という方へ向けてとてもうれしいお知らせが！　　　　　～もうすぐ二重になりそうな人は…～1.　できるだけいつでもどこでもアイテープ＆アイトークをする2.　お風呂でぬらした手で瞼をこする（優しく）　　　　　　　　　　　↑約1分～2分　　　　これはとにかく続けること！　　　諦めない気持ちも必要です笑ｷﾘﾄﾘ～アイテープ＆アイトークとった瞬間一重になっちゃう人は…～1.　まず細かいマッサージから始めましょう！（瞼をつねる､こする…など）2.常に目はパッチリ開いておくことも大切です！

私が最近買ったニベアクリームを紹介させていただきます！冬になり乾燥が気になり始めていた時に出会ったのがニベアクリームです☺️お値段も安く、一回使ってみるかと軽い気持ちで買ったのですが使ってみるととても使い心地がよく驚きました！クリーム自体は固めで伸びませんがとても保湿してくれます！ニベア特有の良い香りがしてくれお風呂上がりに塗るとリラックスできます！そして驚きなのが効果は保湿だけではなく美白効果もあるらしいです！髪にも塗って良いらしいので万能なクリームですね！#はじめての投稿

안녕♡こんにちは!はじめまして、カナです♡私は今年部活引退します󾭛そういった方けっこういらっしゃると思います今とてつもなくデブです(唐突)153㌢の57.7㌔!!やばくないですか？標準から6.2㌔も多いのがお分かりでしょうか！(2枚目参照)なので、ダイエット本気でやりたいと思います!!🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒はい！実はもう１ヶ月前からダイエット始めてたんですだけど20日間で3㌔痩せて、気が緩んでしまったんですね笑現在の体重はダイエット始めてから一応2㌔減った状態ですでは本題に入りたいと思います！中学生ってそんなにお金ないじゃないですか私がその代表みたいなもんなんですけど、、...

分かりにくかったらすみません🙇‍♀️(長いので飛ばして大丈夫です！！)私の髪はカラーをして傷んでいて、パッと見綺麗に見れるけど近くで見たら傷んでるのがわかるって感じの髪の毛…。ちょうどシャンプーも切れたし新しいのにしようって思って調べた時に髪のダメージにはアミノ系のシャンプーがいい！？っていう記事を見てこれをみつけました🙌ほんとかどうかはわかりませんが、気になっていたシャンプーだったので買ってみることにしました使って見た感想がこちら！！⤵︎︎泡立ち→髪が肩ぐらいの長さなので1.5プッシュしましたがちょうどいい感じの泡の量でした！泡の量は個人差？があると思うので自分が...