*Sakura* on LIPS 「どうも！*Sakura*です！ ..」

10日目・体幹トレーニング・内もも筋トレ左右60回ずつ・かかと上げ40回・お風呂15分・ストレッチ・脚マッサージ夜ご飯の白いのはダイエットにいいと聞いたので豆乳です！意外と飲みやすくて美味しかったです☺️あとサラダが大量だったので野菜スープは...

ダイエット1日目です。〇まずは現状(体重、ウエスト等)について毎日はしませんが定期的に計測していきます。今日の計測結果・体重51.4kg・ウエスト70cm・太もも左53cm右55cm・ふくらはぎ33cm改めて測ってみると酷いですね😂〇食事につ...

私は元々グミ大好き人間なのですが、グミってダイエットに良いの？悪いの？ってとこを疑問に感じたので、ちょっとメリット、デメリットまとめてみました♥️🌸メリット🌸・よく噛むことにより満腹感を感じられ、食事量を減らす事につながる可能性・よく噛むこと...

朝のダイエットに最近切り替えました！でも、無理はいけないので、たまにこれプラスサラダとか。プラス卵焼きとか、パンとかを一緒に食べてます^^ダイエットは、食事と運動が大事！筋肉つけないとな立ち仕事を最近してるんですが、腰がめっちゃ痛い…ストレッ...

27日目今日は、今日も？自転車20分くらい漕いだくらいしかしてません！今日体重測ったら51．8kgでした。もはやダイエットする前より増えてるし、10日目の痩せてる〜ルンルン🎶て時から1kg増えました〜😭もう27日目なのに、、夜ご飯だってご飯抜...

こんにちはヽ(^0^)ノさくらです。最近ぽっこりお腹がさらにぽっこりしてきたなぁ………と感じます今日から頑張るぞーと思ってもなかなか進まない私のダイエット明日から12月になるっていうのに……でも、筋トレとかしたくないんです。（えっだってキツイ...

皆様ジャスミン茶お好きですか？？私は好きじゃないのですが、先日旦那がコンビニで当てまして、持って帰って来ました。特茶ならとりあえずは飲みます❗️と、飲んでみましたが、やはりお好きな味ではなかったー💦伊右衛門の特茶（緑茶）は大好きです！一時期本...

個人的、ダイエットのお供❤️アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン豆乳カスタードクリーム玄米ブランクリームチーズクリーム玄米ブランはどの味もすごく美味しいんだけど、その中でも私はクリームチーズ味が好きで、ヨーグルトに砕いて入れて食べた...