たちおか on LIPS 「 まず、私は元々そんなに太っておらず体型など全然気にしない人でした。 ..」

このマスクは今までで私のなかでNo.1✨ 使った次の日、私の感覚としては白くなった？くすみがスッキリした？ とにかく私のなかでNo.1✨ 使い方は洗顔後、化粧水後に使用します。マスクを取り出して広げ、目と口の位置を合わせて顔全体に密着させます。 肌に残った美容液を手のひらでよくなじませる。

ザ・エフェクト グルタチオン&イルミネイティングマスク グルタチオンを配合したシートマスクで、乾燥やくすみ感が気になる時のスペシャルケアとして使ってる✨ シートには美容液がたっぷり含まれていて、肌にぴたっと密着する使用感が心地いい🌿 メイク前や大切な予定の前日に使うのがお気に入り🤍 くすみケアもうるおいケアもツヤ感も、どれも欲しい！！！

国民的ドリンクTEAZEN、結局「ヨーグルト味」が一番好き😭💙 このヨーグルト味は2024年の発売以来ずっと人気で、もはや新定番の名品！ 特に気に入ってるポイントがこの3つ🤝 1. 1杯わずか15kcal：甘いのに罪悪感ゼロ！ 2. 糖類0g：ダイエット中や、夜の小腹満たしにもぴったり🥤 3. 100億乳酸菌＆ポストバイオティクス：内側から健やかさをサポート🛡️

夏でも毛穴レス☀️な毎日を支える、Kind Step様から頂いた美容液が最高…！🎶 一番のお気に入りは、毛穴詰まりにアプローチしてくれる「LHA」配合なところ。古い角質を優しくケアしてくれて、使うたび肌のキメが整うの…！✨ ウォータードロップテクスチャーでベタつかず、朝のメイク前でもストレスフリーなのが本当に助かる…！😭

ゆりりんです🌸昨日の夜ダイエットします！って言って色々やることとか書いたんですけど、実はそれを前から続けていたら、、逆に体重が増えた😭😭😭😭😭なので、今日からまた違うダイエットを考えていきます。⚠️この方法はは長期間かけてゆっくりやるつもりです。早く痩せたいって言う人はやめといた方がいいかもです。また、やってみないとわからないため、毎日体重を報告します🙇‍♀️私が前までやっていたこと・腹筋・足上げ腹筋←伝わるかな？・寝転がって足を直角にして腹筋・足パカ・スクワット・腕をぐるぐる回すはい、以上です！！これネットで調べてみたら全部無酸素運動つまり👉👉👉筋肉が増えて体重が増えた！

高校1年のゆらです！私は1年前まで身長155cmに対して体重が60キロ近くありました。今では、53キロまで落とすことが出来ました✌️【ダイエット方法】1.とにかく無理な断食はしないようにすること！思春期の人達は身長が伸びなかったり、色々な悪影響がおきます。2.お菓子などの間食をできるだけ減らすこと！1日1個とか制限を決めて食べるようにしましょう。3.体重を毎日計らないこと！私も前は毎日計っていたけど、1キロ減ったとかで満足したりしてしまうので逆効果になってしまう事もあります。なので、「1週間に1回」とか「１ヶ月に1回」などルールを決めるといいですよ。4.１日に1時間から2時間運動をすること！

私が食欲をコントロールできるようになったワケ✨MAX体重64キロ↓現在59キロ台に突入(まだまだデブですが、、)マイナス4キロ減らして思ったことは、、以前は、チョコ食べたい❗→食べちゃえ❗❎現在は、チョコ食べたい❗→１個だけ食べることにしよう⭕ポテチ食べたい❗→セーブできず１袋全部食べちゃう❎ポテチ食べたい❗→3/1くらいだけ食べてもオッケーにしよう⭕みたいな感じで、食べることをすべて我慢するのではなく、少しならオッケー🙆にするだけで痩せました！あとは、わたしは夕食のあと必ず甘いものが食べたくなります。なので、一個だけなら甘いものを食べてよし！にしています。

肌、髪の毛、手、眉毛などの綺麗さが大切だと思う！ 夏休みの垢抜け〜 太ってないのであればダイエットいらない！ 体型維持でOK🙆‍♀️

初めまして！ゆりりんです🌸私今まで見る専門で使ってたんですけど、ダイエットするって言う決意をどうしても書きたくて投稿してみました💕私は見た目は40キロ前後くらいって言われるんですけど本当にデブなんですよ、それで実は明日身体検査なんですね、で、今さっき試しに体重計に軽い気持ちで乗ってみたら死にました🙃身長→153くらい？明日はっきりすると思います！体重→55.8やばくないですか？それではみなさんご一緒に！「くそでぶ！」←まじで痩せます。あ、ちなみにご飯食べたあとすぐに測りました。1番痩せてたのは50.8かな？これでもデブですね目標は45キロくらい部位的にはお腹と脚を細くしたいです。やること📛1...

さきほど間違えの投稿をして本当にすいませんでした🙇‍♀️でも消去の仕方がまだ分からず焦っててお姉ちゃんに相談すると教えてくれました☺️（ありがとうー）もう同じ事が起きないように確認をして投稿します🥺今日は私が今やっている食事制限の無いダイエット紹介をさせていただきます🙈💓今から紹介する、ルーティンは本当に痩せます✌️最後まで見ていただけると嬉しいです😳フォローとハートも押してね👍フォロバするよ〜6:30起きる!毎日同じ時間に起きるのがポイント!6:35温かい水を飲む!朝1に体を温めよう!6:36ストレッチ!朝から激しい運動会はNG!6:50朝ごはん!フルーツがオススメ!学校...

今回は、私が10日間で2キロ痩せたダイエット法を紹介します！今まで、食事制限や運動などのたくさんのダイエットをしてみました。でも、痩せるどころかストレスで太ってしまい、どのダイエット法も続かなかったです。そんな飽き性な私が、本当に痩せた方法を紹介しようと思います！注意⚠︎無理なダイエットは、ダメです🙅‍♀️〜morning⛅️〜・起きたら、ストレッチをします！　　でも私は、朝は時間がないので、30秒　だけやってました（笑笑）・白湯を飲む！　コップ一杯分の白湯を飲みます♪　そうすると便通が良くなり、　便秘になりにくくなります😊　・歯磨きの時はスクワット！　歯磨きをする時は、スクワットをするのが...

気休めにお茶飲んでる Qoo10で購入 ラブティー かぼちゃ茶と小豆茶 飲んだあとお腹すっきりする 1パック3回味出せる かぼちゃ美味しかった🎃 こおばしさの中に甘さ