excel イルミクチュールシャドウの人気色を比較 - ＼濡れ艶パール🍇／ 秋冬らしい、こっくりした深みと

＼バストアップを諦めない／おっぱいのサイズ？AっていうかAAA？谷間なんてできたことない。ㆀ˘･з･˘)そんな悲しいバストの持ち主だった😭私の《バストアップマッサージ》現在、A→C（ぎりぎり！）です。正直、劇的なバストアップ法ではないので役に立つかわかりません💦ただ、少しでも同じようなコンプレックスで悩んでいる方の参考になれば嬉しいです🙇‍♀️まず、有名なプエラリアやボルフィリンなど良いといわれるサプリやクリームは一通り試しましたが、私にはほぼ効果ありませんでした😱最終的に行き着いた答えは、『毎日欠かさずマッサージすること』根気と、諦めない気持ちです。突然の精神論！？と思うかもですが、...

＼もうちび爪で悩まない！／割れ爪、深爪、ちび爪さんに朗報〜！爪の形や薄さに悩む人の最終兵器。だれでも長くてキレイな爪に変身できる裏技✨（動画を見てください🙇‍♀️）未来型【#バーチャルジェル】という新ジャンルネイルです💅ちなみに一瞬で伸びるといってもまぁまぁ工程はあるんですが！地道に爪が伸びるのを待つのに比べたら、一瞬のようなものです！？笑⭐️前置き自分で爪の長さを「作る」のでふつうのマニキュアやソフトジェルに比べるとちょっと難しいかもです。が！ネイルの長さを出す方法には・チップを使う・アクリルパウダーを使う・ジェルを使うなどいくつかやり方がある中で個人的には、これが1番簡単だと思います！！！

＼指痩せのツボ／（動画あり）細く、長く、きれいな指になりたい！今すぐはじめられる指痩せ体操♡LIPSをはじめてから、うれしいことにコメントで手を褒めて頂くことが何度かありまして…(〃ω〃)リクエストを頂いたので私の実践している指痩せ法をご紹介します！⭐️NG悪習慣🙅‍♀️まず、指を細くする方法の前にこれはしない！と気をつけている指が太くなってしまうNG行為です↓①指をポキポキ鳴らす②塩分をとりすぎない③指先の冷えに気をつける①は関節を鳴らすと太くなる説、ならない説ありますがポキポキするのは関節にあまり良くないのでやめたほうがいいです。②はむくみ対策。指先はけっこうむくみやすいので...

＼90秒でOK！／お風呂で正座ダイエット🛁超簡単な《お風呂で正座をするだけ》というダイエットです👍楽して痩せたい。運動苦手。ずぼらな私に最適。笑♨️なんで正座で痩せる？①ふくらはぎに圧力をかけることでもみほぐしたような状態になり「むくみ」が解消されます。（お湯の水圧+正座の圧力）②正座によって姿勢や骨盤が整えられ内臓が正常な位置に戻ります。胃の膨張が抑えられて過度な食欲を抑えます。脂肪も燃えやすい体に。③そもそも湯にゆっくり浸かること自体にもダイエット効果があります。（詳しくは前の#おふろダイエットに書いたのでそちらを見てください🙌）♨️入浴方法90秒正座。終わったら足を崩してリラックス。

＼ツボ痩せ／（動画あり）授業中でも。仕事中でも。いつでもどこでも、道具なしで出来ます。「簡単ツボ押しダイエット」⭐️ツボ押しダイエットのいいところ！どのツボが何に効果があるのかさえ知っていれば、いつでもできます。それこそ授業中にだってダイエットできてしまうわけです👍私はハンドクリームを塗るついでによくやってます☺️（ちなみにハンドクリームはshiroのホワイトリリーを使ってます〜）⭐️やり方《動画みてね！》★最強のツボ、合谷（ごうこく）…とりあえずココだけでも覚えてればOK🙆‍♀️食べ過ぎ防止、便秘予防、頭痛、冷え、疲れ目など、なんにでも効果がある万能ツボです。

＼揉むだけ美脚／（動画あり）脚が太いのは脂肪じゃなくて老廃物のせいかも、って知ってた！？太ももがぱんぱん…膝小僧にお肉がのる…足首が太くてメリハリがない…なかなか痩せにくい脚の悩み💦実は脂肪のせいだけじゃないんです。本来、体の外に排出されるべき老廃物が脚に蓄積してしまうことも原因の１つだって知ってました？😭脚を揉むだけで簡単にキレイな美脚になれる方法を紹介します✨すごく劇的に！というわけではないですがむくみがとれて脚がスッキリします✨あと血行が良くなって代謝が上がるのでだんだん痩せやすくなっていく感じ😊老廃物を排出させますよー！💪※動画にはお見苦しい脚がでてきます🙇‍♀️申し訳ないです〜💦...