やっほ~、ことるんです♪今回は、私のダイエット法を紹介したいと思います!現在の体重▶️▶️▶️50㎏以上…😅理想の体重▶️▶️▶️42~45㎏もともと食欲旺盛なので、「痩せたいけど、まあいっか!」と思っていました😅自分に甘すぎました…。・足パカ10×3セットやっています。ベッドの上でやっているので、背中も痛くありません!横向きでもやっています!太ももに効いてる気がするぅ~笑・ツイストクランチこれも10×3セット!だいぶきついです!・空中自転車足を上げて、とりあえず自転車を漕ぐように足を動かします!簡単でやりやすい!もっと自分を追い詰めたいなら、腰を上げてすると効果は上がる⤴️⤴️・足上げ腹筋...
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- 2019.08.27
やっほ~、ことるんです♪今回は私の趣味について話していこうかなと思います!趣味と言ってもたくさんあって…・音楽を聴く、歌う🎧🎶・小説を書く、読む📖👓・マンガを読む・おしゃれをする✨👗👠・プリクラを眺める👀・アニメを見るとまあ、こんな感じです。6つもある笑・音楽を聴く、歌う🎧🎶もともと小さい頃から歌うことが大好きで!友達と休み時間に歌うことが多かったです。そんな私がその頃よりもっと音楽を好きになったきっかけがありました。それは…「覆面系ノイズ」というマンガ、アニメでした。音楽が好きな私は、覆面系ノイズの大大大大大大大大大っっっっっっっ…(言い切れないほど)ファンになりました♡...
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- 2019.08.26
やっほ~、ことるんです♪ご相談です!私、前回の投稿で紹介したダイエットをしているんですけど、最近お菓子とかジュースとか飲んじゃうんです😮どうすれば、食べなくて済みますか?🤔あと、私小さい頃から便秘なんです…😭ヨーグルトとか毎朝食べてるけど、全く効果なし…。でもサプリは使いたくないし…、ひなちゃんねるであげられている腸のツボ押しをやっても全く…。皆さんはこういうとき、どうしてますか?以上です!解消法を知っている方、コメントよろしくお願いします!🙏#ダイエット#悩み
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- 2019.08.28
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