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投稿日：2019年08月11日

これから、私がやっていくダイエット法を紹介します！！ 1踊る！！ 2夜ご飯を少しずつ減らしていく（お米など…） 3ストレッチなどをお風呂あがりにやる！！ 4ちゃんと寝る！！（睡眠大事！！） 5笑顔を増やす！！ 1の踊るは、10キロ痩せるダンスを踊ります！！私、少しかじったんですが、1日で私の場合0.5㌔痩せました！！このダンスを5回やります！！😤 2の夜ご飯では、夜は食べると朝や昼より太りやすいので朝と昼はちゃんと食べて夜は控えるようにします！！😁学生の方とかはお母さんが作ってくれるのを減らすのはちょっと申し訳なくて出来ない方とかいると思います。そうゆう人は、他の人より運動量を増やしていきましょう👍 3のストレッチは、体を柔らかくすると代謝が良くなって痩せやすい体になるのでそれをやっていきます！！ 4の睡眠は、ちゃんと寝ないと太るんですって！！この情報見た時「自分じゃん！！」って思いました😅なので睡眠大事です！！ 5の笑顔は、無理をしてダイエットをするとストレスなどがあるので、その時は笑顔😀笑顔になれば、表情筋も鍛えられます！！一石二鳥！！なので笑顔大事です！！😁 ハイ！！ということで、これがダイエットのメニューです！！他にオススメのメニューがある方はコメントください！！皆さん、一緒に痩せて可愛くなろ〜！！🙌

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学生です！！(￣^￣)ゞ痩せて可愛くなりたい💓よろしくお願いします！！🙌ぎょドン、まあたそちゃん、ななこちゃん好きな人集まれ〜〜〜！!🙌👐 後、歌い手も好きでやんす！！😁

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