ひ💗💙❤️💜💚🧡💙 on LIPS 「今回は、こんな私でもできる簡単なのかわからないですけど、（感じ..」

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投稿日：2022年12月27日

今回は、こんな私でもできる簡単なのかわからないですけど、（感じかたは人それぞれ）そんなダイエット方法を紹介していきます。早速やっていきます！ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1　食事のときには炭酸を飲む私はならべく食事のときは炭酸をのんでお腹をふくらせています。炭酸を飲むとお腹にたまるのでご飯もそんなに食べないことになります。（え、なんかめっちゃ文きもちわる）でも、コーラとかファンタとかの砂糖とかが入っているものじゃなくて水と炭酸だけのにしてください。 2　ストレッチをする私は、新体操部っていうこともあって毎日欠かさずお風呂に入ったあとストレッチをしています。ストレッチをしたらとうぜん体柔らかくなるし、運動にもなるし、いいことばっかです。なので、ストレッチは大事👍✨💪 3　姿勢をよく姿勢を良くすると体がきれいに見えます。体がきれいにみえることもかなり大切だと思うので、絶対に常に意識をもって歩いたりしてみましょう。 4　お菓子などをあまりとらないわたしは、お菓子やジュースを絶対とらないとすると絶対にできないのでほどほどにしています。以上です。今回はすぐできるダイエット方法を紹介しました。他にもあるんですけどそれが習慣になっているのでちょっと思いつかなかったです。（なんか言い方ウザ）それでは、今日はこのへんで〜👋