• りおん on LIPS 「154cmのJC2です。現役でバスケをしております!🏀💗筋肉と..」(1枚目)
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コメント

  • 蟹江柳
    蟹江柳

    コメント失礼します 私もダイエットしています 私自身食べる事が好きなので食事制限せずに痩せるよに努力します 155cmなので身長近いですね 38kgあって34kgになる事が私の目標です フォローさせて頂きます 私の投稿も見て頂けたら幸いです

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154cmのJC2です。 現役でバスケをしております!🏀💗 筋肉と脂肪で足が太いのが気になっているので、ダイエットを始めようと決意しました!😤🔥 あまり厳しくしてしまうとリバウンドする自信があるのでまずは緩く始めてみようと思います! ~食事編~ ご飯はいつもより少なめに! 野菜を先に食べる! 間食は食べない! 飲み物は水かお茶! 私はよくお菓子を食べてしまうので、それをなくすだけで結構な減量ができるのではないかと期待してます!笑 ~運動編~ 私はバスケをしてるので、毎日結構動いてるつもりですが、それプラスなわとび300回と足パカ、空中自転車をしてます! 大会前なので体力作りにもなり一石二鳥!! これを試しで2日ぐらいしてみたら45.8㎏になってました! これを根気よく続けていくとかわいい女の子になれる!?!? 毎日は報告できないと思いますが、ちょくちょくアップできたらいいなと思ってます!! #はじめての投稿

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