♡ on LIPS 「断食するにあたって… 小さな目標を上げました ..」

前回の投稿から約半年が経ちました〜今回は痩せてよかったことをお伝えします！私は元が161㎝の64Kgありました😭そして現在は56Kg😭😭😭😭（2キロほどリバウンドしちゃいました😭）ですが、私が痩せて良かったことをご紹介しようとおもいます！1.体が軽くなった❤︎ほんまに！これはめっちゃ感じる！飛べそうまでは思わへんけど笑2.おしゃれを楽しむように❤︎痩せてから着れる服も増えてきて、「この服はMサイズ着れるかな？」（前はXLしか着れなかった、、、）や痩せて鎖骨が出てきたため前よりも露出の高いものも選ぶようになりました笑不快な思いの方ごめんなさい😭どんどんサイズダウンする自分が嬉しくなりました。

【ダイエット経過報告】※自分の戒めとして一番細かった時と太かった時の写真を体重ありで載せてます。身長は164です。雑談でーす。ダイエットをはじめて1ヶ月と10日くらいかな？経ちました。途中彼氏ができたのでダイエットモチベが危ない。彼氏ができるまでがダイエットというモチベでやってた人間的にはモチベ喪失なのです。が頑張れてます…！理由①夏だから🌻夏は露出が増えます。太ってるとそれだけで自信がなくなり好きな服が着れなくなる時も…「堂々と着たらええやん」それも正解です。好きなもの着たらいいんすよ、人の目なんて気にしないで。…わたしには難しい。だったらせっかくダイエット始めたし痩せよ。

MAX体重88kg😖現在の体重64kg💪まだまだ頑張らないといけないけど、ここまで頑張った自分を褒めてあげたい🥳🥳目標体重は48kgだからあと16kg💪オススメのyoutubeのストレッチを3つ紹介するね💡̖́-🔥足痩せ【衝撃】確実に1回で足が細くなるストレッチが判明(太もも痩せ)https://youtu.be/DUcrVbMMcWA🔥腹筋、お尻【寝ながら-10kg】ベッドで脚痩せ＆お腹痩せ＆骨盤矯正カエル足ストレッチ【激痩せ】https://youtu.be/x1DunH04mro🔥腕痩せ【1回で-3cm】二の腕に確実に効くストレッチhttps://youtu.be/NjMdfJsng4k...

【10日で47キロから46キロ！辛くないダイエット】ダイエットと検索すると1週間で-7キロ！などの短期間で痩せるダイエットの方法を載せている方をよく見るのですが、短期間で痩せてしまうとリバウンドをしやすくなってしまったり、太りやすい体質になる可能性があります😢私も以前、短期間で痩せてリバウンドしてしまいダイエットを始める前より太る...という経験をしたことがあります...ㅜㅜ6月に入り、健康的でリバウンドもしにくいダイエットをしようと決意しました！そのダイエットが『16時間断食』です！！🌟方法🌟名前の通り16時間何も食べない時間を作り、8時間は好きなものを食べていい時間にするんです！

1日に何回もすみません😣[第３回]ダイエットした結果身長:150㎝→変わらず体重:72㎏→51㎏－21㎏減⤵️⤵️Ｂ:108㎝→96㎝－12㎝減⤵️ＵＢ:96㎝→7６㎝－20㎝減⤵️⤵️Ｗ:93㎝→76㎝？－17㎝減⤵️Ｈ:104㎝→87㎝－17㎝減⤵️ウエストのサイズはっきり覚えてなくてすみません！⚠️ダイエットを始める前は93㎝なのですがウエスト76㎝と書いてあるパンツが穿けていました。ダイエット後は64㎝が穿けるようになりました。☆ダイエットしてみて☆・運動はしていないのに想像以上に痩せることができた・続けられるか不安だったけど無理なく続けられた・洋服のボタンが弾け飛ぶことがなくなった...

안녕하세요!!今回はダイエットについて私の経験を語ります！私は中学生ぐらいの頃からずっと肥満体型です。体重は常に50kg越えててピークは64kg運動神経悪すぎて筋力もありません。なぜ太ったのかはわかりませんが小さい頃から少食なので食事は原因ではなかったと思います。今までしてきたダイエット方法失敗したやつ・断食(１日の終わりに酷い頭痛がしてきたため挫折)・半身浴&コロコロローラー(半年以上毎日してたのにほとんど効果無かった。そして体は痣だらけに)・ウォーキング(１年程片道40分歩いて通学してましたが効果無し)・筋トレ(スクワット、腹筋しましたが続かなかった)...

ダイエットモチベ上げ方🔥ご覧いただきありがとうございます！ダイエットしたいけど、モチベ上がんないし、諦め！っていう人いますよね？始めようとしたのにもったいない！⤿そこで私のおすすめのモチベ上げ方ご紹介します！1着たい人を見るめんどくさいな〜って思っても着たい服見たらやらなきゃ！ってなりますよね！2細い人みる細い人見たら隣に並びたくない、とか近づきたくないって思っちゃいますよね！でも痩せたら解決するんです！自分が痩せちゃいましょう！3過去を思い出す今まで頑張ったな〜、大変だったな〜、って思い出せばサボれませんよね！過去の自分に頑張ったって思いるように今、頑張りましょう！

あのなぁ、私がダイエットはじめた理由は元彼見返すためなんだけど、正直今彼氏いるし、彼氏は今のままでいいって言うから無理に痩せる必要も無いんだけど、やっぱ好きな人のために少しでも痩せて綺麗になって可愛い姿みせたいし褒められたいから頑張るんだ女の子が恋をしたら綺麗になるってそういうことだよただ恋愛しただけじゃ綺麗になる訳ない努力しろ

○痩せます！！🔥👊🏻○そんな決意をさせてくれたのは、友達👧でした。飽き性で、続かず途中でやめてしまう私今まで何度も友達の前で「痩せる」と宣言してきました。ですが、その時は痩せてやる！！🔥👊🏻と思っても食欲に負け、家に帰ると結局食べてしまいます。結局、痩せずに現状体型維持😂食べなきゃいいじゃんと私自身でも思うのですが、ストレスを抱えれず……😞そんな事を繰り返して、ある日、ついに！！！友達から「お願いだから、痩せて細くなった姿を見せてよ」と言われました。(　ﾟ□ﾟ　)びっくり。「痩せろ」でも「太った？」でもなく、お願い？！そんな風に言われたのは初めてだったので、これは本当に痩せないとまずいぞ。

ダイエット投稿START！！今日は目標、ダイエットしようと決めた理由など後で見返して頑張り続けようの投稿です🐱ではまず、理由から。【なぜダイエットをしようと決めたのか】○かおるちゃん(推し)と同じ服を着れるようになりたい。○妹がダイエット効果出してきたから自分も頑張らねばの精神。○昔の写真の自分が細くて可愛いから、そうなりたい。(自惚れてごめん｡元々は細かったの｡)○親友の隣で堂々と歩きたい。(親友スタイル良いの。)○夏にバレエの発表会があるから、衣装破れないように。○彼氏欲しい。(⬅️ウエイト高め)次は目標について。【目標】○昔の体型になる。○好きな服を着る。

ダイエットしたい人全員集合❗❗夏だあぁぁー！！🌞🌴🌺✨海だあぁぁー！！🏖🐠☀️露出増える😭😅😂体づくり頑張らなきゃ(><)でも1人じゃ心細いですよね！！？私もこれからからだづくりしていこうと思ってます❗そこでリップスを利用している皆さんで励まし合いながら目標に向かって一緒に頑張りませんか？！好きな人を振り向かせたい🥰彼氏に褒められたい😆好きな自分になりたい❗❗❗早く始めた方が楽しめる期間が延びますよ✌️😚今こそ始めるとき！！（←🙄）私はYouTubeの動画をみて筋トレをしています！それと推しがいる方にオススメなのがダンスを覚えることです！自然と動く時間が増えますし、...

皆さん、おはこんばんにちわAliceorAliceです⸜(*॑॑*)⸝Lips久々に投稿しようとしてたらなんか変わってますね！！？下書きが複数残せるようになってる…めっちゃ助かります！！いつのアプデかわからないけど、運営さんありがとう！！！本題さーて。雑談の中でダイエットを3月からするって言って約20日経ちました。はい。ダイエットしてません。8月下旬にもダイエットするっていってやってたのに結局続かなく、足のマッサージも全くやらなくなりました。さすが三日坊主。もう、嫌なんです。最近目に余るように足の太さが目立ってきて…二の腕だるんだるんでお腹もかなり出てきて……ぷにぷに………...