ぷりん。 on LIPS 「 投稿間が空いてしまってごめんなさい🙏 ..」

○痩せます！！🔥👊🏻○そんな決意をさせてくれたのは、友達👧でした。飽き性で、続かず途中でやめてしまう私今まで何度も友達の前で「痩せる」と宣言してきました。ですが、その時は痩せてやる！！🔥👊🏻と思っても食欲に負け、家に帰ると結局食べてしまいます。結局、痩せずに現状体型維持😂食べなきゃいいじゃんと私自身でも思うのですが、ストレスを抱えれず……😞そんな事を繰り返して、ある日、ついに！！！友達から「お願いだから、痩せて細くなった姿を見せてよ」と言われました。(　ﾟ□ﾟ　)びっくり。「痩せろ」でも「太った？」でもなく、お願い？！そんな風に言われたのは初めてだったので、これは本当に痩せないとまずいぞ。

ダイエットについて👶🏻1枚め2枚め4枚目の画像を見て分かるように私はついこの間まで少し太っていました🥺太っていた頃の写真は全て去年の3月〜9月までの写真なのですがこの頃のわたしはというと、、、週に2回以上の外食でお腹いっぱいまで食べていたり、運動などは全くしていない生活でした😱8月ごろ、10月にハロウィンでコスプレをしようと友達と話していて「この体型のままじゃダメだ」と思いダイエットを決意しました。そこでわたしがはじめたのは◎食事制限朝ごはんは普段より少なめだけどしっかり食べて、お昼はスープやサラダチキン一品のみ、夜は炭水化物を抜いた食事をしていました。

まだ、ダイエット中ですが…今の所の結果です。現在モデル体重目指してます。少しリバウンドしてしまった為…泣実はMax体重から10kg減りました！！！！！156cm51kg→41kgダイエット方法とは…五箇条あります。それを守るだけです。第一箇条目。♡ジュースを好きなお茶に変えること。第二箇条目。♡週1、2回は爆食いすること。※詳しくは前回の投稿で。もし良ければ前回の投稿を見てくださると幸いです。そして第三箇条！それは・・・♡お腹が空いたら我慢せず食べること。「お腹が空いても太っちゃうから我慢我慢」ってなってしまう方が多いのではないでしょうか？それ逆効果かもしれません！！！！！

ぐれーーす。です！今回は質問です！！！私は習い事の関係で体型を維持しないといけないのですが、最近5㎏近く太ってしまい先生に痩せなさいと言われてしまいました😫とくに、脚、お腹まわりのダイエットがしたいです！そこで質問なのですが、筋肉太りの脚痩せの方法とくびれをつくる方法を教えて下さい！！！！！コメント、よろしくお願いします🙏読んでくれてありがとうございます😊参考になったらハート❤️、クリップ📎、フォローお願いします！投稿してる方は100%フォロバします！

🕊私流楽して痩せたい🕊もう夏ですね（遠い目）。夏といえばアイスですね。なまこの中ではアイスしかありません。あとは推しの配信を夜まで聴ける奇跡の夏休みですかね。ほんとに。そこでやっぱり楽して痩せたいと思うんですよ。でもあのほんと個人差あるんで。なまこの食生活が崩れてるだけかもしれないんですけど太りにくい体質のはなると思います。ちょびっとだけ？？多分？？？ちょびっとだけ？？聞くだけ聞いて行ってやってください。👶🏻用意するもの👶🏻用意するものはほんとにひとつです。『痩せたい』って思うことだと思います。私のダイエット（？

まだ、ダイエット中ですが…今の所の結果です。現在モデル体重目指してます。Max体重から10kg減りました！！！！！51kg→41kg受験太りもありましたね〜笑あとは、一人暮らしを始めたら好きなものを好きなだけ食べるようになってしまいました。その結果、max体重まで…いってしまった。受験太りした後は、ストレスから解放されてダイエットをあまり意識しなくても自然と4kgくらい落ちました。しかし…大学に進み1日4食〜5食分の量を食べるようになってしまいました笑さらに毎日甘いジュースを飲んでいました。アイスを一日一箱ほど食べてしまっていました。現在週に一回マックに行ってしまいます。

クリスチャン・ココ　(ダイエット日記)お久しぶりです！2、3日前からダイエット始めるので、継続のためにも日記書くことにしました！独り言のようなものなので読んでも面白くないかもです><大学生になり一人暮らしを始め、不規則な生活と適当なご飯を食べ続けてきましたふと鏡を見るとそこにはお腹の出たおデブちゃんが、、、体重計に乗ってみるとなんと4月から7キロも増えてました><高校時代に周りからびっくりされるほどウエストが細かったのはなぜだろうと考え、制服のスカートのおかげだとすぐにわかりました！！あれってサイズ変わらないし伸びないのでちょっと太るとすぐわかるんですよね...

初の投稿だ…✨✨ダイエット。します！！なかなかうまくいかず…なんなら投稿して報告していく感じで行こうと！！つい最近彼氏に振られてしまいました💧順調だったのにせんぱいだったから高校行って離れてしまって振られてしまった…。だから女磨き！！しなきゃ、、かわいくなりたい！細くなりたい！◦肌を綺麗にする◦体重を落とす◦足を細くするこんなかんじかなあ。下半身デブで下半身だけすごい大きくてコンプレックス。下半身デブでも痩せれたよって人！？よし。がんばるぞおおお。😭一週間おきくらいに報告ぜぇーったいします！！応援してくれませんか。おねがいします。もしくわ一緒にがんばりましょう！？でわまた一週間後！！

まだ、ダイエット中ですが…今の所の結果です。デブスからブスへ笑とりまデブスからは卒業したはず…。今はブスなりに頑張ってます笑Max体重から10kg減りました！！！！！156cm51kg→41kgダイエット方法とは…五箇条あります。それを守るだけです。太ってしまった訳とは…⁈受験太りもありましたね〜笑あとは、一人暮らしを始めたら好きなものを好きなだけ食べるようになってしまいました。その結果、max体重まで…いってしまった。受験太りした後は、ストレスから解放されてダイエットをあまり意識しなくても自然と4kgくらい落ちました。しかし…大学に進み1日4食〜5食分の量を食べるようになってしまいました笑...

今日は私がやっている脚やせダイエットの方法をご紹介します友達から、めっちゃ足細いマジで美脚。などと言って頂ける私の脚やせ法を皆さんにお教えします！といっても、毎日やらなくていいんです！ズボラな私にはとてもありがたい！その方法は、1週間に1時間ダンスをすることです！ダンスと聞いて、ダンスなんかできないと思った方もいると思いますが、簡単なダンスでいいんです！余談多めなので、やり方だけを見たい方は点線までスクロールしてください(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺみなさん思ったことありませんか？ダンスやってる子ってみんな足細い、、...

ダイエットを始めて、はや1ヶ月です……あんま痩せた感じしないです笑この週は、遊んでばかりで運動全然しませんでした💦付き合いでタピオカ飲むことも😱ダイエット始めてタピオカなどは控えていたので、久しぶりに飲めたし友達と遊べたし気持ちがハッピーなので今回は許容したいと思います。体重は51後半と52前半を行ったり来たりしています。この辺りで安定してきたので、スタート時に比べればマシになったかな？？以下、雑談ダイエット始めた話が、あまり親しくない友人に知られたんですが、「君はこれ以上痩せなくていいよ〜」と言われたんです。たしかに私は、身長と体重が平均値くらいで、特別太ってるわけではないと思うんです。

❥❥雑談です❥❥最近太ったと目に見えてバレるようになったので慌てて自転車を復活。実際に太ったのは2キロ！！でも見た目が弛んだのか2キロでも即バレ…💦いつも上半身に肉がつくから厄介。とりあえず昔、緩くはじめてしっかり痩せれた時と同じやり方しよう。みんなのダイエット記録読んだりしてやる気出た💪🏻自転車も修理してタイヤも交換したしワイヤレスイヤホンも帽子も復活。財布だけは痩せ細っていく…😅今日は13.2キロ走った！193kcalの消費です🔥193kcalはいなり寿司のカロリー程らしい😭食べるの1口なのにね！！#ダイエット#雑談