ありす on LIPS 「🐷こんにちはー！ 🐷私今日びっくりしたことがあったんですっ！！ ..」

文書いてたら日曜日終わってました。🤦‍♀️気を取り直して？笑昨日で1週間が経ちました！👏笑結果は約-0.8キロでした！いいのかわるいのか微妙ですが、、ここから少しずつ頑張りたいと思います！—-✄———-✄———-✄—-✄———-✄———-✄—-🌸最終目標🌸　　・48キロに戻します　🌼今月の目標と日課🌼　　・5月末までに50キロ台にする　　・毎週日曜日に1週間の記録を書く。　　　（ex:体重・内容ext...）⭐️やったこと　・ヨーグルトを食べる🥄　・水を飲む　・お菓子食べたいってなった時に昆布とかワカメとか食べたり、豆乳を飲んでました　・ご飯食べたらすぐに歯を磨く　・筋トレをする...

今日でダイエット宣言して2週間経ちました！先週から−0.6キロ減り2週間で−1.4キロ減りました👏こんなに減るの危険な気がしてきた…でも目標に向かって明日からも頑張ります🔥—-✄———-✄———-✄—-✄———-✄———-✄—-🌸最終目標🌸　　・48キロに戻します　🌼今月の目標と日課🌼　　・5月末までに50キロ台にする　　・毎週日曜日に1週間の記録を書く。　　　（ex:体重・内容ext...）⭐️やったこと　・ヨーグルトを食べる🥄　・水を飲む　・豆乳飲む　・ご飯食べたらすぐに歯を磨く　・野菜食べる🥦　・ポジティブな考えをもつ笑　・体重計に毎日のる今週は家から全く出てません笑...

5월3일久しぶりに体重をはかったら……やっちまった🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️Max体重。。。約4キロ…笑太りすぎやろ！！？って思ったけど実家帰ってきてずっと食べたてたらそりゃ、、増えるわな笑やばいと思ったのでダイエット宣言をします🖐（←勝手に笑）🌸最終目標🌸　　・48キロに戻します　🌼今月の目標と日課🌼　　・5月末までに50キロ台にする　　・毎週日曜日に1週間の記録を書く。　　　（ex:体重・内容ext...）❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.⭐️運動　・20分ランニング🏃‍♀️　・筋トレ💪⭐️食事　・食パン&菓子パン　→白米...

3週間目👀✨先週から−1.4キロ🍚全体では−2.8キロ🔥ずっと51と50のいききしてる笑笑—-✄———-✄———-✄—-✄———-✄———-✄—-🌸最終目標🌸　　・48キロに戻します　🌼今月の目標と日課🌼　　・5月末までに50キロ台にする　　・毎週日曜日に1週間の記録を書く。　　　（ex:体重・内容ext...）⭐️やったこと　・ヨーグルトを食べる🥄　・水を飲む　・豆乳飲む　・ご飯食べたらすぐに歯を磨く　・野菜食べる🥦　・ポジティブな考えをもつ笑　・体重計に毎日のる　・たまに筋トレ笑　・踊る💃　・食べるものをきめる！踊るのは楽しいです😊笑...

今日でダイエット宣言して3週間経ちました！先週から+0.2キロ太りました…笑今週は筋トレをめちゃめちゃ頑張りました！体脂肪率？も測れる体重計なのでそっちの記録もしていこ！って思いました！—-✄———-✄———-✄—-✄———-✄———-✄—-🌸最終目標🌸　　・48キロに戻します　🌼今月の目標と日課🌼　　・6月末までに50キロ台にする　　・毎週日曜日に1週間の記録を書く。　　　（ex:体重・内容ext...）・筋トレをする⭐️やったこと　・ヨーグルトを食べる🥄　・水を飲む　・豆乳飲む　・ご飯食べたらすぐに歯を磨く　・野菜食べる🥦　・ポジティブな考えをもつ笑　・体重計に毎日のる　・筋トレ...

課題して、日を越してしまいました🙇‍♀️先週から-0.4キロ減りました今週は筋トレをめちゃめちゃ頑張りました！来週も頑張ります！💪🔥🔥—-✄———-✄———-✄—-✄———-✄———-✄—-🌼今月の目標と日課🌼　　・6月末までに50キロ台にする　　・毎週日曜日に1週間の記録を書く。　　　（ex:体重・内容ext...）・筋トレをする⭐️やったこと　・炭酸水を飲む　・豆乳飲む　・ご飯食べたらすぐに歯を磨く　・野菜食べる🥦　・ポジティブな考えをもつ笑　・体重計に毎日のる　・筋トレ筋トレはTWICEの모모ちゃんがやってるサイドプランク？や腹筋と脚トレをしてます！やるなら全身やってやろ！

課題が溜まってしまって1ヶ月…投稿してませんでした。🙇‍♀️今日！学校で健康診断がありました！笑（急やな…笑）なんと、、、！！！体重減ってました！！！🙌🙌🙌家で測ってた時は50.2とか低くて49.8とかだったんですけど49.1キロ！？！？！？びっくりして口が開きっぱでした。（顔がおかしかったのか友達に笑われました笑）約5キロ痩せてました笑身長も1.6伸びててこの1年で何があったんだ！？って思いました笑これをきっかけに前みたいにちゃんと投稿して続けていけるように頑張ろう！と思います！でも、今日…ピザパーティー……🍕笑笑笑笑—-✄———-✄———-✄—-✄———-✄———-✄—-...

正月も終わり、多くの人がダイエットを始めた頃だと思います。私もその1人です🥵今回は私が今行っているダイエットの一部を紹介しますが、ただ体重が急激に落ちてしまうため私のように行うことはおすすめはしません。しかし、管理をしっかり行えば健康的にストレスを最小限に抑えながら痩せることができるためおすすめです。<ダイエット開始前の状態>・間食（おやつ）に罪悪感を感じながらも食べてしまう・体重は1番思い時で60キロに突入するレベル・運動0の日がほぼ毎日・痩せたいからと言って1日食事2食の日がある→反動で過食する・食べたいものを食べたいだけ食べる・生理前だと尚更過食が止まらない・筋肉質...

今回は私が過去にやったダイエットと、そこからのリバウンドした理由やあまり真似して欲しくないなと思ったことを書きたいと思います。⚠️少し辛いお話も含まれているので、苦手な方は閲覧を控えていただけるようお願いします。※写真一枚目に“今すぐやめて下さい”とありますが、実際このダイエット方で成功してリバウンドもなく生活出来ている方もいるかもしれません。あくまで私の意見ですが、少しでも参考になればいいなと思い、投稿させていただきます。

サニーヘルスさんのマイクロダイエットドリンク愛用していますマイクロダイエット体の中からもっと美しく「マイクロダイエットドリンクミックスパック7食」シェーカー付き(7種ミックス/1食183kcal)ダイエットの本家本元と言っても過言ではない、大人気ロングセラーのマイクロダイエットダイエットといっても急なダイエットや無知なやり方だとリバウンドやシワやたるみの原因にどうせダイエットするならキレイに美しさキープしたまま健康的に痩せたい春に向けて短期集中で結果を出したい方2-3キロ体を引き締めたいマイクロダイエットビギナー一食置き換えダイエットにチャレンジしたい美味しいダイエット商品を試したい...

#散歩も#トレーニング#花粉#つらい

THEサムネ詐欺（できてない）.梁です！今謎に舌ケアの投稿が伸びてるんですけど、なにゆえ？？？←サムネ違うけど、"わたしの恋愛話をきいてくれ"のver.3です！今回の投稿なんなら恋愛話じゃなくなりつつあるんだけどみんなどうする？？←お暇な方は今日もわたしの吐き溜め投稿に付き合ってね（え？）最近あったジョモタンの話聞いて。あれね、携帯触りながらやってたのね。それで時間守らなかったの。（おい）それでウェットティッシュで拭き取ったんだけどさ、なんかヒリヒリするなあと思ったわけよ。嫌な予感的中したよね、ジョモタンに毛の周りの皮膚も持ってかれたよね←←←...