Sky on LIPS 「5월3일 久しぶりに体重をはかったら…… ..」

投稿日：2020年05月03日

5월3일 久しぶりに体重をはかったら…… やっちまった🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Max体重。。。約4キロ…笑太りすぎやろ！！？って思ったけど実家帰ってきてずっと食べたてたらそりゃ、、増えるわな笑やばいと思ったのでダイエット宣言をします🖐（←勝手に笑） 🌸最終目標🌸 　　・48キロに戻します　🌼今月の目標と日課🌼 　　・5月末までに50キロ台にする　　・毎週日曜日に1週間の記録を書く。　　　（ex: 体重・内容 ext...） ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. ⭐️運動　・20分ランニング🏃‍♀️ 　・筋トレ💪 ⭐️食事　・食パン&菓子パン　→ 白米　・お菓子食べない（15時までに食べる）　・ジュース　→ 水orお茶 ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡. 陸部に入ってたから、その時にやってたやり方であってるのかわからないけどやりながら調べながらやっていきます！外出自粛中やのにランニングするのはって思うけど、朝早く起きて走ります！天気が悪い日はどうしようか迷ってますが明日、月曜日から頑張ります💪✨笑 —-✄———-✄———-✄—-✄———-✄———-✄—- いい方法？みたいなのがあったら教えていただきたいです🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ダイエットやってる方と一緒に頑張っていきたいと思ってます！ —-✄———-✄———-✄—-✄———-✄———-✄—- #ダイエット宣言 #Skyの投稿 #Skyダイエット