ひな on LIPS 「ＧＷダイエット宣言 ＧＷ中にダイエットします！ ..」

食事制限は無しで1週間で2キロ減！こんにちは🌞🌞華です！！私は身長が164センチで体重が元々55キロありました！食事制限は無しで1週間で2キロ痩せた方法です起床・水をたくさん飲む1日で2.5リットル以上は飲むように1時間毎にコップ一杯飲みます。・学校に行くのは自転車だったのでこぐ量が増えるように1でこいでました。ここからが特に頑張らないといけない筋トレと有酸素運動です・縄跳びを2000回跳ぶ・2キロランニングをする・足が90度になるようにスクワットを60回する・足パカ100回・お風呂に入って高温反復法をするこれだけで私は2キロ痩せました！

〜自分用日記みたいなもん〜✨目標✨体重50kgどうも、春からJK女子の″たし″です🌸友達いっぱい欲しい👭💓かっこいい彼氏も欲しい💏💓。。そのためには痩せねば！！！！！ってことで入学式に向けて本気ダイエット🔥💪【ダイエット方法】・睡眠時に夜用脚やせタイツを履く💤・高温多湿風呂🛁・運動用脚やせタイツ+重りでウォーキング2時間🏃・筋トレ30分・お肉は赤身🍖・サプリメント(気休め)を飲む・間食ゼロ！🍪🍩🍫・野菜から食べる・☀️朝はヨーグルト・🌙昼夜お米いつもの1/2・お風呂で脂肪燃焼クリームで体マッサージ・顔マッサージ【日記】3/19からSTART入学式は3/10身長158cm下半身デブ🤪...

私名前をぱると申します！初投稿ですので至らぬ点があるかとは思いますがご容赦ください(๑ᴖᴑᴖ๑)まず私、中学一年までなんと身長161ｃｍで68キロもありました！ギリ70行かなかったのは軽い奇跡です(照)小学生時期には帰ってくると優しいおばあちゃんからの誘惑「ぱるちゃんあのねおばあちゃんねお昼食べきれなかったの食べる？」の攻撃まぁ当然私の選択肢は一択「食べる！！！！！」これを繰り返した結果まぁぶくぶくと太りだし気がつけば…ﾋｪｯこんな体たらくだったので男子にはデブスと言われ女子からのいじめもあり…悔しい思いしかしませんでした。そこで私考えます「…言われっぱなしってカッコ悪くね？」と()...

ダイエット始めます！！！やろうと思って続かないので宣言することでダイエットします！！毎日やってきます！！とりあえず運動して、夜ご飯抜いてどうしても食べたくなったら炭酸水飲んでしのぎます！寝る前にサプリ飲みます！！現在の体重は53キロです、、、身長が162です、やばいですね、、、とりあえず来月に韓国に1週間行くので、それまでに46キロくらいになりたいです、もう韓国に行くための可愛いワンピースを買ってしまったのでやるしかないです！！みなさんいいダイエット方法があったら教えてください！！！明日も体重測って何食べたか報告します！！応援お願いします📣#ダイエット#はじめての投稿

さーです！初めての投稿は休校中のダイエットについてです。私はダイエットが続かないのでここに毎日記録していきたいと思います！体型が私と同じ人や、今からダイエット初める人は一緒にしませんか？私も今から始めるダイエットが合ってるかどうか分かりません。でも、痩せたいので試していきたいと思います！今の体型身長156cm体重55.4kg第1目標50kg第2目標45kgこれから頑張ります！では、また明日〜(´▽`)ﾉ#ダイエット#はじめての投稿

初めましてAです😊私は学生でダイエットをしています！そこで、今回は私のおすすめのダイエット方法をお伝えしたいと思います！まず私がダイエットを始めた理由は久しぶりに体重計にのったらめっちゃ体重が増えていたからです！私がしていたダイエット方法は5つあります😊❶歩く👣👣私はちょうどダイエットをしていたときに友達もダイエットをしていて1時間ぐらいウォーキングをしていました！！音楽を聞きながらでも楽しいですよ！ちなみにウォーキングは朝が1番効果あるみたいですよ！！❷トレーニングᕙ😊ᕗトレーニングはひなちゃんねるさんのYouTubeを見てやっていました！！とても分かりやすくて、オススメです！！

なんと158cm 60キロから46キロまで🥹 このメニューを始めるまでは、毎日1時間以上の筋トレとキツイ食事制限をしてました 縄跳びの動画が目に入り、試しにやってみたところ爆痩せ‼️‼️ 最初は汗だくで辛かったけど体力ついたし着たかったお洋服も着れて、今はとっても幸せです😭💖 停滞期に入るまではお菓子もジュースも爆食してたので、食事制限したくない方にもおすすめ🫶🏻

最近実は好きな人に振られて､絶対見返してやると思ってこれから100日間ダイエットやメイク、ファッションなど頑張っていこうと思います🔥これから体の写真などもあげていく予定なのでどしどしアドバイスよろしくお願いします🙇‍♀️身長164cm体重62kg骨格ウェーブFCイエベ秋目標体重54kgロールモデルはkissoflifeのナッティーちゃんです！絶対みなさんを後悔させないのでぜひ応援よろしくお願いします！！ダイエットしてる方は一緒に頑張りましょう！#はじめての投稿#ダイエット#垢抜ける

さなです！初めまして皆さん!!初投稿ですので何卒よろしくお願いします。とつぜんですが、今すぐ痩せたいという方はいますか??痩せたいけど学校の給食を食べなくてはいけなくて痩せようにも痩せられない人もいるのではないでしょうか？「今すぐ痩せたい!!夏休みや冬休みなんて待ってられない！」という人にぜひおすすめしたいダイエット方法をお伝えします！給食はまず野菜から！よく噛んでゆっくり食べるべし！…これはもう自分の中で意識するしかないです。本当はおかずと汁物とご飯をバランス良く食べた方がいいんでしょうが、野菜から食べましょう！野菜から食べることで血糖値の急速な上昇を抑えることが出来ます！

いきなりですが、私、3ヶ月で5.2キロ痩せました！ちなみに59.2kg→54.0kgです。まだまだダイエット中なのでまた減り次第投稿していきます〜（写真も貼れるくらいになりたいな笑）今回は自己紹介だけしたいと思います！（ダイエットは次からですすみません）私は今高校3年生で、まさに受験勉強中です🔥名前は伏せますが、国公立志望です。毎日13時間ほど勉強しています。私みたいに毎日勉強ばっかりの人もそうでない人もこの投稿を見ていただけたらなと思います😚私は今陸上部に入っています！種目は100mと400m、あと4×100mリレーと4×400mの4種目で大会に出ていました。

私が25キロ痩せた方法公開したいのですがまとめるのに時間がかかるので方法を知りたい方が多かったら公開したいと思っています🙋🏿‍♂️なので、興味がある方は是非いいねお願い致します🙇🏿‍♂️🙇🏿‍♂️🙇🏿‍♂️#足やせ#ダイエット#簡単ダイエット#マッサージ#はじめての投稿

自分のメモ代わりに投稿します。miiです🙇‍♀️元々小さい頃から水泳をやっていて、県で1桁に入れるくらいまでのちょっと成績がいい方でした。けど4年前に辞め、それから４年で１７㌔増えてしまいました。(４年でほぼ２０㌔増😣🤷‍♀️)筋肉質なのもありほんとに男子みたいなごつい体をしてます。高校になってから私はバスケ部に入っていて学校がある時は毎日部活してました。けど今は休校でなかなか運動する機会もなくこの休校中だけで更に３㌔太りました。身長と体重聞いて引かないで下さいね身長:150㌢体重:61㌔ただのデブスです。みんな身長152㌢で体重50㌔の人がダイエットとか言ってますがレベルが違います。