あみ on LIPS 「夏休みまでに体型、肌どうにかしたい💦 ..」

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投稿日：2019年04月12日

アンタガタ・ドコサ2019.04.13
長風呂は肌に本来ある菌、いわゆる美肌菌が流されちゃうので最低でも15分くらいが良いよ
あみ2019.04.16
そうなんですね！ありがとうございます😊 気をつけます💦

夏休みまでに体型、肌どうにかしたい💦 と思って最近燃えております🔥🔥 継続すれば効果あります！ 1.お風呂では湯船に浸かってマッサージ✋ かっさやローラーなどで腕や脚などをマッサージ！リンパを流します。溜まっていると激痛が、、、慣れてくると気持ちいいです♡ ※もしお風呂ではしたくないという方はボディクリームを塗ってかっさでマッサージするのも良いでしょう。 2.長時間湯船に浸かって汗をかきます。のぼせないように注意してください💦 私はスマホを持って入り、音楽を聴いたり、電子書籍で小説を読んだりしています。すると、あっという間に1時間が過ぎます。 3.お風呂上がりは保湿をしっかりとしましょう。化粧水を腕や脚などに塗ります🦵🦵 (私は現在腕脚ともに治療中なので薬を塗っています。薬の効果抜群です。←脱毛していたら、傷ができニキビのようになってしまったのと、色素沈着してしまいまして💦) 4.間食は控えましょう。私はアーモンドを程よい量で食べたり、普段の学校生活だと、お昼前はお腹が空くと鳴ってしまうので4限が始まる前にカロリーメイトのようなものだけしか食べません。帰ってからは夜ご飯を食べるだけです。野菜をなるべく多く摂るようにしてます。肌を綺麗にしようと思えば努力は欠かせません。楽をしたいという気持ちも出てきてしまうかもしれませんが、自分の肌のためにと気持ちを強く持ちましょう。もし疲れたら、時々好きなものを食べるのも良いでしょう。(食べ過ぎは厳禁。もちろん程よい量で、、) #ダイエット #美肌