#休み明けあか抜け大作戦（105ページ目）

実はそれ、“本当の肌質”じゃなくて「隠れ肌質」かもしれません。 皮脂が多い＝潤ってる、ではありません。水分不足を補うために皮脂が過剰に出ている状態。 刺激に弱く、バリア機能が低下している状態。

肌の印象は、ツヤがあるかどうかで大きく変わります。 ツヤがないと、疲れて見える、老け見えしやすい原因に。 乾燥すると、しぼんだ印象、メイクのり低下につながります。 むくみがあると、フェイスラインが曖昧に、重たい印象になりやすいです。 猫背、無表情これだけでも、暗い印象、疲れた印象になりやすいです。 “なんとなくの不調”には、保湿、摩擦を減らす、やさしいケアがとても大切です。

肌がなめらかに見えるかどうかは、ひとつの要素だけで決まるものではありません。肌表面の乾燥が目立ちにくい、キメが整って見えるなど、いろいろな要素が関係しています🌷 洗顔するときは、泡をクッションのように使って、肌を強くこすらないのがポイント♡ 肌が乾燥すると、カサつきやごわつきが気になりやすくなります。洗顔後は、化粧水や乳液・クリームなどを使って、肌の状態に合わせて保湿しましょう🎀

首までちゃんとケアしてる？❤自分では見えにくい場所こそチェックスキンケアをするとき、顔は丁寧にケアしているのに……「そういえば首って何もしてないかも！」なんてことありませんか？🥺首は自分ではじっくり見る機会が少ないけれど、髪を結んだときや制服を着たときなど、意外と見られやすい場所♡だからこそ、顔だけではなく首まで自然にケアする習慣を作っておくのがおすすめです🫧今回は、首まわりをきれいに見せるために意識したいことをまとめました🎀特別なケアを増やしすぎなくても大丈夫◎普段のスキンケアや生活習慣を少し見直すところから始めてみましょう♡...

＼なんか最近、体型がだらしなく見える…🥲／「痩せたいけど、きついダイエットは続かない…」「体重より、まず見た目をすっきりさせたい！」そんな人におすすめしたい♡【見た目−3kgを狙う♡プチ垢抜けボディ習慣7選】🎀実際に−3kg痩せる方法ではなく、むくみ・姿勢・運動・食事・服の選び方など“見た目の印象”をすっきり整える方法をまとめました🫶🏻♡むくみ対策をする♡姿勢を整える♡毎日少しでも体を動かす♡食事を抜かずバランスを意識♡気になる部分をケアする♡自分の体型に合う服を選ぶ♡睡眠・休息もしっかりとる体重の数字だけじゃなく、姿勢やシルエット、むくみ、服の着こなしでも見た目の印象は変わる♡...

シュッと吹きかけられるスプレータイプで気軽に使いやすいの…！ 香りは白い花束をフルーティーにしたようなかんじでホワイトピーチとグリーンアップルの甘さがめっっちゃ好みだった◎ フルーティーさもしっかり楽しみたい方に推したい香りだよ～🙌

サラサラとした軽いテクスチャーでした🌿✨ オイルというと、どうしてもベタつきや重たさが気になりますが、こちらは肌にのばすとスッとなじんでくれるから、ベタベタする感じがあんまり気にならず、首やデコルテまでスッと伸ばすことができました🌿✨ しっとりした保湿感もちゃんと感じたし、重たくなり過ぎないところが使いやすかったです🌿✨ 混合肌の方は、顔全体にたっぷり使うというより、乾燥しや部分を中心に部分使いするのも良さそうです🫶☘️

・寝ぐせをきちんと直す・髪をとかす・毛先までしっかり乾かす・髪を濡れたまま放置しないなど、毎日の習慣から始められます🫧 特に朝の寝ぐせをそのままにせず、前髪や顔まわりを整えるだけでも、すっきりした印象に。 まずは、洗う → うるおす → 守るという基本を丁寧にすることが大切♡ 洗顔では肌をゴシゴシこすらず、洗顔後は自分の肌に合った方法で保湿。日中は紫外線対策も意識してみましょう🌷 眉毛は無理に細くしたり形を大きく変えたりせず、まずは不要な部分を整えるくらいから。前髪も、毎朝きちんととかして形を整えるだけでOKです🎀 新しいコスメを買わなくても、今ある髪や眉を整えるだけで印象は変わります♡ だからこそ、爪を短く整えたり、手が乾燥したら保湿したりするだけでも◎ ネイルをしなくても、清潔に整えられた爪はそれだけですっきりした印象になります。

レチノールは、年齢に応じた肌のお手入れや、ハリ・キメなどが気になるときに取り入れられる成分のひとつ。 初心者さんは「少量×少ない回数」から！ いきなり毎日使わないことが大切です🌙 レチノールを使い始めると、肌が乾燥しやすくなったり、刺激を感じたりすることがあります。

シュッと吹きかけるだけで手軽にヘアケアできるミスト✨ 細かいミストなので髪全体に広げやすく、ベタつきにくいさらっとした使い心地がお気に入り♡ 乾燥やパサつきが気になる髪もまとまりやすくなって、仕上がりはさらさらでなめらかな印象に❣️ PSはふんわり甘めで清潔感のある香りで、強すぎず髪から自然に香る感じがお気に入り♡

【YES・NO診断】肌のバリア機能が弱ってるサイン15個♡「最近、いつもの化粧水がしみる…🥲」「保湿しているのに、なんだかカサカサする」「季節の変わり目になると肌が荒れやすい…」そんなときは、肌のバリア機能が乱れていないかチェックしてみて♡肌のバリア機能は、肌のいちばん外側にある角層などが、肌内部の水分が逃げすぎるのを防いだり、外部からの刺激を受けにくくしたりする大切な働きです🫧今回は、日常生活で気づきやすいサインを15個にまとめました♡当てはまるものを「YES」として数えてみてね👇🏻※これは医療的な診断ではなく、スキンケアを見直すためのセルフチェックです。

髪全体を完璧にセットできなくても、「前髪＋顔まわりだけはきれいに♡」と決めておくと、忙しい朝にも取り入れやすいですよ🎀 乾燥しているときは、リップクリームなどで保湿しましょう🫧 学校などで色付きリップが使える場合は、自分の校則に合わせて楽しんでみてね🎀 ハンドクリームを塗るだけでも、乾燥が気になる手のケアになります🎀 毛先→中間→根元の順番でとかすと、無理に引っ張るのを防ぎやすくなります🫧 肩の力を抜いて、背筋を軽く伸ばす。それだけでもOK♡ 「気づいたら整える」を繰り返すくらいの気持ちで続けてみてね🌷 お風呂上がりに、□ 顔の保湿 □ リップケア □ ハンドケア □ 髪を丁寧に乾かす など、自分に必要なことをひとつ選んでみましょう🫧

汗をかいた肌は、清潔なタオルやハンカチでやさしく押さえるようにして、汗を取ってあげましょう♡ ゴシゴシこするより、ポンポンと押さえるイメージでOK🎀 汗や皮脂で前髪が束になったり、ぺたんこになったりすると、朝とはかなり印象が変わりますよね🥺 まず汗や皮脂をやさしくオフして、コームや小さめのブラシで前髪を整えてみて♡ ティッシュやあぶらとり紙などを使って、肌を軽く押さえるように余分な汗や皮脂をオフしてみましょう♡ ポイントは、ゴシゴシしない・取りすぎない・重ねすぎないの3つ🫧 絡まりがある場合は、無理に引っ張らず、少しずつほぐしましょう🫧「髪が綺麗に見える＝特別なスタイリング」ではなく、絡まりを減らして整えるだけでも清潔感につながります♡

「保湿してるのにカサカサ」の原因を部位別に解説♡ちゃんと塗ってるのに乾燥する…それ、保湿以外に原因があるかも🫧「化粧水も乳液も使ってるのにカサカサする…」「ボディクリームを塗っているのに、ひじやかかとだけガサガサ…」そんなときは、単純に「保湿が足りない」とは限りません。実は、乾燥しやすい部位によって、カサカサの原因や見直したい習慣が違うんです。今回は、顔・唇・手・ひじ・ひざ・かかと・すねなどを部位別にチェック♡˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩♡まず知っておきたい「保湿しても乾燥する」理由肌のうるおいは、化粧水をつけるだけで作られるものではありません。

「前髪」「顔まわり」「毛先」の3か所をチェックするだけでも◎ 特に前髪や顔まわりは目に入りやすいので、最後に鏡で確認してみてね♡ “作り込みすぎないけど、ちゃんと整っている”くらいを目指すと、ナチュラルで上品な雰囲気に🎀 自分の肌に合うスキンケアで、洗う → うるおいを与える → 保湿するという基本を大切にしてみてね🎀 朝は外出するなら紫外線対策も忘れずに☀️ ネイルをしなくても、清潔に整えられた手元はそれだけで上品な印象に♡ スマホを触っているときや友達と話しているときなど、意外と手元が見える場面は多いので、ぜひチェックしてみてね🎀 唇が乾燥しやすい人は、リップクリームなどでこまめに保湿してみてね🫧 唇を強くこすったり、皮を無理に剥いたりするのは避けましょう。

化粧水を塗る前に○○してる？♡実は大事な「肌の準備」化粧水を変える前にチェック♡実は「塗る前」の習慣も大切なんです🫧「化粧水をちゃんと使っているのに、なんだか乾燥する…」「高い化粧水を使っているのに、肌が整わない…」そんなとき、化粧水そのものを変えたくなりますよね。でも実は、見直したいのが「化粧水を塗る前、何をしている？」という部分♡洗顔後の肌は、水分が失われやすいタイミング。さらに、手の汚れやタオルの使い方、洗顔後に放置する時間など、何気ない習慣がスキンケアの土台になります。今回は、化粧水を塗る前にチェックしたい「肌の準備」12個♡をまとめました🪞🎀...

朝の顔のむくみ、気になったことありませんか？♡ むくみは、体の組織に余分な水分がたまることで起こります。 「今日は特に顔がパンパン！」という日は、冷たいタオルを顔に軽く当てる方法もあります🧊

リップクリームにシアバター配合で乾燥した唇にうるおい成分でうるおいきーぷ🥞✨ はちみつの香り 甘くてかわいい雰囲気の香りで、リップを使う時間も楽しみになりそう💛 ポムポムプリンのデザインがとにかくかわいい💛 コスメポーチに入れておくだけでもテンションUP💛

毛穴は、皮脂を出したり、肌を守ったりするために必要なもの。毛穴が見えること自体が悪いわけではありません🌷 毛穴を目立ちにくく見せるためには、保湿もとっても大切です🫧 洗顔するときは、泡をクッションにしてやさしく洗うことを意識してみましょう🫧

スキンケア後に肌がしっとりするのは、ある程度自然なこと♡ 「いつまでもベタベタする」や「髪の毛が顔にくっつく」場合は、アイテムの量や組み合わせを見直してみるのがおすすめです🌷 「しっかり保湿したい！」と思って、ついつい多めに使っていませんか？

1日たった3分でできる横顔すっきり習慣をまとめてみたよ🩷 道具なしでできるあご引きリセット、舌トレ、首〜あご下ストレッチ、首まわりほぐし♡ 朝・昼・夜のスキマ時間やスマホを見ながらでも◎

清潔感って、メイクや服装だけで決まるものではありません。肌のうるおい感、髪のまとまり、手元、香り、持ち物、そして「なんとなく丁寧に見える習慣」まで♡ 洗顔後すぐに肌がつっぱるなら、まずは洗顔と保湿の見直しから♡洗顔料はしっかり泡立て、肌をこすりすぎないこと。 香りで隠すのではなく、衣類やタオルを清潔に保つこと。香りは“足すもの”、清潔感は“土台から作るもの”。

寝るとき髪はどうする？♡ナイトヘアケアの基本「朝起きたら髪がボサボサ…🥺」「寝る前はきれいだったのに、毛先が絡まってる！」そんな経験はありませんか？🫧実は、寝ている間も髪は枕や寝具とこすれたり、寝返りで引っ張られたりしています。だからこそ、夜のヘアケアはお風呂上がりだけじゃなく、**「寝る直前の髪の扱い方」**も大切♡今回は、寝るときに意識したいナイトヘアケアの基本をチェックしていきましょう🎀✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳♡まずは髪をしっかり乾かそう！ナイトヘアケアで最初に意識したいのが、髪を濡れたまま寝ないこと。

白浮きしにくい！キシキシしないので使いやすいです。何本もリピート！ ぷるっとしていて伸びがいい！夏にぴったりなテクスチャーでした。 拭き取り化粧水！顔だけではなく全身に使っていました。 ぷるっとしていてカプセル入りのジェルクリームです。伸びが良くてマッサージもできます。 肌がふっくらして水分の入りが良くなる気がします。

お風呂上がりは肌が乾燥しやすいため、乾燥を感じる前に保湿するのがおすすめ♡ 睡眠不足が続くと肌のバリア機能や水分保持に影響することが報告されています。 唇は一般的な皮膚と比べて角層が薄く、乾燥を感じやすい部分です💄

「毛穴に効く」と聞くと、毛穴そのものが小さくなったり、消えたりするイメージを持ちやすいですよね💭 皮脂によるベタつきを整える・角栓や古い角質がたまりにくい状態を目指すなどが「毛穴ケア」の中心になります♡ ナイアシンアミドは肌をすこやかに整えながら、乾燥や皮脂による肌悩みのケアを考えたいときにチェックしたい成分。

白ニキビは、毛穴に皮脂や角質などがたまり、毛穴がふさがれて白っぽく見える状態です。 赤ニキビは、毛穴の詰まりをきっかけに炎症が起きて赤く腫れている状態です。

毎日パック＝毎日しっかり保湿できる♡と思いがちですが、毎日必須ではありません。 角質は肌を守る役割もあるため、「ざらつく＝毎日削る」ではなく、必要なときに適切な頻度で使うことが大切。 洗顔で大切なのは、汚れを落とすこと。でも「もっとさっぱりさせたい」と強くこすったり、何度も洗ったりする必要はありません。

肌が硬く感じる原因のひとつが、乾燥です🫧 肌の水分が不足すると、肌表面がカサついたり、なめらかさが失われたりして、触ったときに「硬い」「ごわごわする」と感じることがあります。 洗顔そのものが悪いわけではありませんが、必要以上に洗ったり、強くこすったりするのは避けたいところ。ゴシゴシ洗うと肌への摩擦になりやすく、洗浄のしすぎによって肌が乾燥してしまうこともあります。 化粧水だけで終わらせている場合は、乳液やクリームなども含めて、今の保湿方法を見直してみましょう。化粧水は主に水分を補うためのアイテム。

ツヤ肌作りに必須のコスメ3選👀 リリリンググロウアップUVプライマー、リリリングフィックスユーグロウミスト、資生堂エッセンススキングロウファンデーション リリリングね、オーバーリップスティックもすっごくいいの。元の唇と同じ色すぎてびっくりした。 人生コスメ３つもある。ただ残念なのが、メガ割とかで安くならないの😭

07 ピオニー ピオニーの花びらのように愛らしい、ミルキーなソフトピーチピンク。ニュートラルで柔らかめな発色だから、お肌にすっと溶け込んで、多幸感仕込んでくれる！ 色落ちの仕方が気になった！色の定着力自体はもちろんあるんだけど、時間が経ったり飲食したりすると、表面のツヤ膜が剥がれちゃって、最終的には内側だけムラになってハゲてた🥲 1,000円以下で買えちゃうし持ち運びやすい＆使い切りやすいミニサイズ感だから、お試しで買ってみるのもありだと思う！👍🏻

特に前髪は顔まわりなので、少し整えるだけでもすっきりした印象になりやすいです。夜に髪をしっかり乾かしてから寝ることも、朝の寝ぐせ対策につながります🫧 ニキビや赤みがあるからといって、それだけで清潔感がないわけではありません🌷 大切なのは、肌を無理に隠したり、洗いすぎたりすることではなく、自分の肌をやさしくケアすること。 ネイルをしなくても、爪の長さや形が整っているだけで手元はすっきり見えます。 高い洋服を着る必要はなく、今持っている服をきれいに着ることも立派な身だしなみです🌷 香水やボディミストなどを使う場合も、学校などでは特に、ほんのり香るくらいを意識するのがおすすめ。 「香りで隠す」のではなく、まずは清潔にすることを意識してみて♡

デコルテまで綺麗に✨️首から胸元の保湿ケアスキンケアというと、つい「顔」が中心になりがちですよね🫧でも、鏡を見たときに意外と気になるのが……首やデコルテの乾燥・カサつき・ざらつき🥺せっかく顔を丁寧にケアしていても、首や胸元は何もしていない……という人も多いのでは？首からデコルテも、顔と同じように毎日触れる「肌」の一部♡今回は、特別なアイテムをたくさん使わなくてもできる、首〜デコルテの保湿ケアを紹介します🎀今日から少しずつ、見えにくいところまで丁寧にケアしてみましょう✨️✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳♡首やデコルテも「保湿」が大切🫧...

大事な予定の前日は、いつもの肌に合っているシンプルなケアにするのがおすすめ♡ “明日の肌を邪魔しない夜”を作るイメージです🫧 お風呂から出たら、🫧 タオルでやさしく水分を取る ↓ 🫧 スキンケア ↓ 🫧 髪を乾かす のように、肌のケアを先に済ませるのもおすすめ♡ 洗顔後につっぱりや乾燥を感じるなら、洗浄方法や洗顔料が自分の肌に合っているか見直すきっかけにしてみてね🫧 翌朝の肌を整えたいときほど、“落とす美容”をやりすぎない。 前日は、“いつも肌に合っているものを、いつもの量で”を基本にするのがおすすめです♡ 乾燥しやすいなら乳液やクリームなどでうるおいを保つ。ベタつきやすいなら重ねすぎない。 商品に記載された使用時間を守るのが基本です。長時間つければつけるほど良いわけではなく、乾いてきたマスクを肌に長時間のせておくのは避けたいところ。

「ニキビ用」と書かれたスキンケアには、ニキビができやすい肌向けに作られたものや、肌荒れを防ぐことを目的としたものなど、さまざまなタイプがあります。 ニキビが落ち着いていて、今のスキンケアが肌に合っているなら、そのまま続けるという選択肢もあります。 「ニキビができるから、保湿すると悪化しそう…」そんなイメージを持っている人もいるかもしれません。

スマホそのものが直接ニキビを作るという意味ではありません。でも、スマホで夜更かし→睡眠不足という流れになっているなら、そこは見直しポイント。 何度も触ったりこすったりすると刺激につながります。意外な対策は、「肌チェックの回数を決める」こと。 洗浄のしすぎや摩擦は肌への負担になることがあります。「キュッキュッするまで洗う」ではなく、必要な汚れを落として、肌をこすりすぎないことを意識してみて🫧 熱いお湯は乾燥が気になる人には負担になることがあります。顔を洗うときは、熱すぎないぬるめのお湯を意識してみてね。 肌が乾燥しやすい人は、化粧水だけで終わらせるより、乳液やクリームなども使ってうるおいを保つケアを取り入れるのがおすすめ。

「03c フェアリーローズ」は、透けるローズ色に細かめラメが入ってる！ オーロラみたいな感じがするよ～。 「04c シアーレッド」は、クリアなブラウンっぽい発色。 赤すぎずに大人っぽい口元が叶う🙌 どちらも薄付きタイプだから厚塗りはしにくいかも…!!

約73%がセラムベース!!! 肌になじむ心地よさ とにかく使い心地のよい クッションファンデーションです💖 とても綺麗なツヤ肌になりました🫶

乾燥によって角層の水分量が低下しているだけでも、肌は硬くザラザラしたように感じます。さらに、摩擦や圧迫が繰り返されると、肌を守るために角層が厚くなりやすくなります。 寝る前に保湿して靴下を履けば、布団や床との摩擦を減らしながら、クリームが落ちにくくなります。 頻繁に強く削ったり、ゴシゴシこすったりすると、刺激によって角層が厚くなったり、肌トラブルにつながったりすることがあります。角質ケアをするなら、少しずつ・やさしく・保湿とセット♡ ひじは、机に置いたり、床についたり、服と擦れたり…。実は日常生活の中でかなり摩擦を受けています。まず摩擦そのものを減らすことが大切♡ ひじを軽く曲げる→シワや乾燥しやすい部分までクリームをなじませるという方法を試してみて♡

朝のむくみを減らしたい❤前日の夜にしておきたい美容準備「朝起きたら、なんだか顔がパンパン…🥺」「昨日より目元が重く見える気がする…」そんな朝のむくみ、気になったことはありませんか？♡寝起きの顔のむくみは、前日の過ごし方や睡眠、塩分の多い食事など、いろいろな要因が重なって起こることがあります。だからこそ、朝になってから慌てるより、前日の夜から少しずつ準備しておくのがおすすめ🫧今回は、次の日の朝を少しすっきり迎えるために、寝る前にできる美容習慣をまとめてみました🎀できそうなものから、無理なく取り入れてみてね♡✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳...

毎日完璧なヘアセットをする必要はありません。「寝ぐせを直す」「前髪を整える」だけでも、きちんと感は作れます🌷 洗顔でこすりすぎない、保湿をする、日中は紫外線対策をするなど、基本的なことを続けるだけでもOK。 特別なネイルをしなくても、清潔に整っているだけで十分可愛い♡ スマホを触っているときや友達と話しているときなど、手元って意外と目に入ります。 背中が丸まっているより、無理のない範囲で背筋を伸ばしているほうが、すっきりした印象に見えやすくなります♡ 笑顔が苦手な人は、無理に大きく笑わなくても大丈夫。口角を少し上げるくらいの自然な表情から練習してみるのも◎ 話し方や声のトーンも、その人の印象を作る大切なポイント♡ たとえば、「ありがとう」をちゃんと伝える、相手の話を最後まで聞く、人によって態度を大きく変えない、急いでいるときもできるだけ丁寧に話すなど。

一般的には、泡を肌にのせてから20〜30秒程度をひとつの目安に、手早くやさしく洗うくらいの感覚でも十分。 洗顔時間を長くしたからといって、毛穴の悩みがすべて解決するわけではありません。むしろ、ゴシゴシこすったり、洗顔を何度も繰り返したりすると、肌が乾燥しやすくなることも。 洗顔料をしっかり泡立てて、泡をクッションにするようなイメージで洗いましょう🫧 手と肌を直接こすり合わせず、泡を肌の上でやさしく動かすくらいの感覚でOK。 肌を強くこすると、摩擦による刺激になってしまうことがあります。洗顔するときは、「汚れをこすり落とす」より「泡でやさしく洗い流す」くらいの気持ちで大丈夫です🫧 洗顔料をすぐ顔につけるのではなく、まずぬるま湯で顔を軽く洗い流すこともポイント♡ これを予洗いといいます。

肌が不安定なときほど美容を頑張りすぎないことが大切な場合もあります🫧 急にアイテムを増やすとどれが自分の肌に合わなかったのか分かりにくくなる。 洗顔は強く・長くするほど良いわけではありません。落とすケアは“きちんと、でもやりすぎない”がポイントです🫧

肌がくすんで見える日の対策❤まず見直したい生活習慣鏡を見たときに、「なんか今日、顔色がどんよりして見える……🥺」「いつもより透明感がない気がする！」そんな日ってありませんか？🫧肌がくすんで見えると、つい新しい美容液やパックを追加したくなりますよね。でも実は、肌の見え方はスキンケアだけでなく、毎日の生活習慣にも左右されます♡睡眠不足や乾燥、紫外線対策、入浴後の保湿など、普段の何気ない習慣を見直してみるのも大切🎀今回は、肌がくすんで見える日にまずチェックしたい生活習慣をまとめました♡今日からできることも多いので、ぜひできそうなものから取り入れてみてね🌷...

あなたはどっち？♡乾燥・皮脂バランスセルフチェック15「なんだか肌がカサつく…」「Tゾーンはベタベタするのに、頬は乾燥する…」「保湿するとベタつくし、減らすとつっぱる！」そんなときは、もしかすると“乾燥か皮脂か”の二択だけでは説明できないかも🪞実は肌は、季節・気温・湿度・洗顔方法・スキンケア・生活環境などによってコンディションが変わります。今回は、今の自分のケアを見直すための「乾燥・皮脂バランスセルフチェック15」を紹介します♡˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩♡まずは15項目チェック！当てはまるものを数えてみてね👇🏻01｜洗顔後、肌がすぐにつっぱる...

冬は痩せやすいのでチャンスです‼️ 🎀歩く🎀 できれば外を30分程度歩くのがベスト！ 🎀ダンス🎀 ダンスができなくても曲に合わせて自由にたくさん動くことが大切★ 🎀食事🎀 まずは3食絶対！！減らしすぎるのは❌ 🎀運動🎀 有酸素運動というよりかは部分的に簡単に鍛えるといい！

夜更かしした翌朝は、まずコップ1杯程度の水や白湯などを飲んで、いつもの朝をスタート♡ 寝ている間も体から水分は失われるので、朝の水分補給は毎日の習慣として大切です。 朝の洗顔は、肌をこすらずやさしくが基本です。洗顔料を使う場合は、しっかり泡立てて、泡をクッションのようにして洗うイメージ。 夜更かしした翌朝、肌がつっぱったり、カサついたりすることも。そんな日は、いつも使っているアイテムで丁寧に保湿してみてね🫧 朝ごはんは、肌だけでなく一日を元気に過ごすための大切な食事です。パンだけ、おにぎりだけなどの日があっても大丈夫。 そんなときに顔を強く押したり、ゴリゴリマッサージしたりするのは避けましょう。肌を強くこすると、摩擦による刺激になってしまうことがあります。

ぷるんとしたみずみずしさがありながら、ほどよくコクも感じるテクスチャーで、肌にのばすとスルスル広がります。 少量でも顔全体に伸ばしやすく、肌になじませたあとはしっとりとうるおい感のある仕上がり。 こっくり系なのに伸ばしやすく、乾燥しやすい季節にも使いやすそう♡

夏の体の日焼け止めに重宝するジェルタイプのUV 家族全員で全身に使えるので毎年夏前に買って夏に使い切ります。 冬は乾燥するのでジェルは合わないのでまた来年の夏前に購入予定です✨ 日焼け止めもクリームタイプに移行する時期ですね☀️

雰囲気も可愛く頑張って作ってみました！ 自分のおすすめコスメも紹介してるのでぜひ参考程度に！！ 分かりやすくまとめたつもりなんですけど、見にくいところもあるのでそこはご了承ください😵 参考になれたら嬉しいです♡ 保存、コメント、いいね待ってます！